親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

菸又漲了!試試半根戒菸法


為挹注長照財源,菸稅12日起每包正式調漲20元。財政部表示,除了台灣菸酒公司的長壽菸有限量供貨、比較難買到,一般市場供貨大致正常,雖然沒有囤貨情況,但民眾近日購菸數量確實有增加。

新價買到舊菸?財政部教辨識4種標記

菸稅調高,癮君子關心香菸售價是否也隨之水漲船高?財政部表示,根據初步訪查掌握的訊息,新菸每包應會調漲25至30元不等,而且本周並非所有通路都會開始販售新菸。為防止「買舊菸卻付新菸價」,要如何分辨新、舊菸?財政部提醒民眾,購買菸品時,可留意新版的菸盒會黏貼「菸稅」的貼紙,或在盒子上刊印「N51.8」、「T51.8」、「NT51.8」三種之一的標碼,即代表每包菸加計菸捐31.8元和菸稅20元,合計51.8元,舊菸則必須依照原價販售。

圖片來源:財政部台北國稅局
圖片來源:財政部台北國稅局

董氏基金會痛批菸商 搶先漲價違法促銷

菸稅新制正式上路,不過董氏基金會接獲檢舉,發現菸商搶先漲價,還加碼多漲十元,甚至積極折扣促銷菸品給青少年,批評違法菸商是在傷害民眾健康.建議民眾不想被菸商剝削,最好是戒菸,但戒菸方式很多,有人靠意志力,有人靠同儕影響,甚至到醫院諮詢戒菸門診,或者利用免費戒菸專線,尋求專業人員的協助。


衛福部國民健康署提供的資料顯示,國人十大死因大多與吸菸有關,包含癌症、心臟病、中風及慢性肺部疾病等。每年至少有2萬人死於菸害,平均每25分鐘就有1人因菸害而失去生命。吸菸更是致癌的主因之一,至少有22%的癌症由菸害造成,菸草中含有超過7,000種化學物質和化合物,其中數百種是有毒的,至少有93種確定為致癌物。

未吸菸也得肺癌 不能輕忽二手菸害

以肺癌為例,肺癌的發生,受到吸菸與二手菸的影響很大,特別是家庭二手菸的暴露,對肺癌所造成的影響也不容小覷。二手菸是分布最廣且有害的室內空氣汙染物,已經被聯合國世界衛生組織列為「頭號的致癌物質」。二手菸成分當中,一氧化碳會取代血液中的氧氣,使身體細胞獲得的氧氣量減少;尼古丁使血管收縮,心跳加速,並增加血液循環系統的負擔;焦油刺激並破壞細胞,對身體的細胞造成影響。


菸價飆高,加上吸菸有害健康,讓不少癮君子從一般菸品轉戰電子菸,也有民眾誤以為電子菸是「戒菸良品」。不過,專家與醫師都提醒,電子菸含重金屬、甲醛,有致癌風險,也有充電及使用爆炸危險,甚至成為違禁毒品的載具。國健署也指出,菸害防制法修正草案,將電子菸納入「吸菸」、「菸品廣告」、「菸品贊助 」等規範,禁菸場所也禁止吸食電子菸,並禁止未滿18歲者及孕婦使用電子菸,以杜絕電子菸氾濫問題。

產生煙霧有味道 飛機上禁抽電子菸

電子菸的煙霧裡存有少量尼古丁,很多癮君子在搭機時,菸癮犯了,以為偷偷抽電子菸不會被發現,但其實多數電子菸是有著類似水果的煙霧味,在飛機廁所裡抽,一樣會觸動煙霧警報器。也有許多民眾不知道,會產生煙霧和味道的電子用品,在飛機內都不能使用,例如電子菸、加濕器,在飛機上抽電子菸違反民航法規,美國聯邦航空管理局(FAA)規定,電子菸禁止放置託運行李內,可以放在隨身行李中,但不准在機上使用。


目前國內約有320萬成年吸菸人口,青少年吸菸問題,也沒有獲得良好控制。不少癮君子時有戒菸的念頭,卻常因為用錯方法而「永遠都在戒菸」。藝人張鈞甯在5月31日「世界無菸日」,向高中生宣導戒菸,她也分享自身勸人戒菸妙招,除了讓癮君子嚼口香糖、幫他們倒水,她甚至還會把菸折斷,提醒朋友非抽不可的話,每次只能抽半支。


多吃蔬果 → 每天半斤蔬菜、兩份水果

避免咖啡因 → 勿喝咖啡、濃茶、巧克力,改喝無糖飲料

別喝酒 → 喝酒再吸菸率,是不喝酒的2倍

條狀食物 → 蘿蔔、小黃瓜、芹菜、無糖口香糖

多喝水 → 每天至少2000cc

飲食健康 → 糙米、五穀米、地瓜等,取代白飯

資料來源:聯合晚報

菸癮戒不掉? 四招「心法」加強效果

國健署戒菸專線組表示,戒菸後3天內,會有「戒斷症候群」,包括睡不好、變胖、焦慮不耐、坐立不安等,這也是許多靠意志力戒菸者會失敗的原因。但也有戒菸成功者提供4招「戒菸心法」,希望能幫助癮君子遠離菸癮。


一、把抽菸變得更麻煩 → 外出上班身上不帶菸;不在家抽菸,只能走到公園抽。

二、前往戒菸門診 → 需配合藥物。

三、認定自己是從不抽菸的人 → 不能說「我正在戒菸」。

四、把成就感不斷放大 → 稱讚自己「完成這件事非常棒」。

民眾 葉昭漢/提供

延伸閱讀

遠離肺阻塞,從戒菸開始!

遠離肺阻塞,從戒菸開始!

電子菸不能戒菸 別再當禮物送人

電子菸不能戒菸 別再當禮物送人

電子菸騙很大 台灣七成含尼古丁

電子菸騙很大 台灣七成含尼古丁

點滴法吸電子菸 專家:致癌物更多

點滴法吸電子菸 專家:致癌物更多

分享給好友加入udn

相關新聞

九成的政壇副手選舉都輸了 侯友宜能打破魔咒嗎

2018-04-08

花蓮震後觀光全倒 民宿住房剩一成

2018-03-20

世大運金光閃閃 閉幕夜台北超開心

2017-08-30

追趕跑跳「砰!」 戰鬥射擊玩真的

2017-08-23

815大停電 專家警告還有更大危機

2017-08-16

賣萌.耍酷.比炫 彩繪機可愛到不想下飛機

2017-08-09

無人機系、飛機系 大學搞什麼飛機?

2017-08-08

霍克機奇蹟 擦亮中華民國空軍史

2017-08-07

81億變百億...基隆輕軌路線、預算都延伸

2017-08-04

劣油官司還在打 魏應充押入大牢喊「清白」

2017-07-28

川普緊握郭董 惺惺相惜?各取所需?

2017-07-27

直擊最危險任務!攻擊直升機地貌飛行

2017-07-26

台灣國會大亂鬥 國外議員也不是吃素的

2017-07-21

去哪遛小孩? 暑假全台活動大蒐集

2017-07-19

婦聯會擁「霸王條款」 黨產會有虎頭鍘?

2017-07-18

《軍情站》國機國造最佳典範 IDF快狠準升級

2017-07-14

各走各的路!單車搶駛人行道 北市將祭罰

2017-07-13

這是戰爭!2018挑戰白色力量 藍綠有奇兵?

2017-07-11

林子偉狂轟表現超優 成紅襪交易籌碼?

2017-07-10

喪屍揭G20序幕 各國領袖懷鬼胎

2017-07-07

不只會功夫 貓熊周遊列國出任務

2017-07-06

朝聖APPLE新樂園 好康看過來

2017-07-05

親中、友中、反中 選民2018「傾」誰?

2017-07-04

李光耀「房事」扯出宮廷劇 撼動李顯龍政權?

2017-07-03

頻「看走眼」文在寅組閣聲聲慢 訪美不容有失

2017-06-30

「牠」嗜錢如命 小心機場緝鈔犬出沒

2017-06-29

樹梢殺手!阿帕契作戰隊成軍 訓練機密曝光

2017-06-28

亞泥董座徐旭東:挖深是對的 養魚也沒有錯

2017-06-27

今夏溫度偏高 天象奪命頻傳

2017-06-26

東芝案像大騙局!郭董怒撕報紙、批日官員

2017-06-22

凍齡、瘦身、抗病...女星靠瑜伽做到了

2017-06-21

酷刑如臨地獄!美大學生驟逝 北韓人質外交走死棋

2017-06-20

指尖陀螺夯 家長輕鬆DIY好棒棒

2017-06-19

注意!龍山寺香爐再縮編 宮廟也有小清新

2017-06-16

梅雨鋒面賴著不走 暴雨炸彈恐再襲

2017-06-15

急了!年改.前瞻 連開3次臨會 破史上紀錄

2017-06-14

台巴邦誼「錢緣盡」 兩岸還能維持現狀?

2017-06-13

菸又漲了!試試半根戒菸法

2017-06-12

你今天「BIKE」了嗎? 共享單車潮來了

2017-06-09

六月股東會 你一定要知道的幾件事!

2017-06-08

熱門文章

政壇愛哭的男人不只柯P! 他們也能三秒淚崩

2018-05-19

護航「深澳」藉口多…民進黨把幹話當政績?

2018-05-18

自己人分裂就該敗?看馬英九當年怎麼打下陳水扁

2018-05-17

台灣是亞洲最幸福樂土? 民進黨政府沒告訴你這些真相…

2018-05-23

史上最貴航母!6大黑科技 要遼寧號完敗30年?

2018-05-18

藍綠都不准去!海峽論壇何德何能 竟被小英封殺10年

2018-05-20

李登輝擠掉宋楚瑜 這條路叫登輝路

2018-05-19

多了這1個身分 納豆從小崇拜侯友宜 淫媒不敢找林韋君

2018-05-20

房貸抵稅2個動作省很大 有錢人也愛用

2018-05-22

法務部次長有沒有主導拔管?看這四回合出手就知

2018-05-22

選路急行軍、過河浮腳印 白沙屯媽進香團奇事多

2018-05-16

消防頻道轉數位 義消聽嘸「打火打到歸LP火」

2018-05-19

警界爆料多 為私怨?為升官?還是為打破黑箱體制?

2018-05-22

戰爭危機手冊大改版 中立國瑞典在害怕什麼?

2018-05-23

爸媽必看! 全台生產、育兒津貼比一比

2018-05-16

來電就要去作證? 這幾招應對檢察官不吃虧

2018-05-23

被選舉對手「拍背」了怎麼辦?這樣回敬才不吃虧

2018-05-22

初選終於贏了! 丁守中練功24年只因這4人

2018-05-03

解放軍出海個沒完!故意讓軍事迷追蹤…破解宣傳戰4部曲

2018-05-21

從遛鳥俠到好男人 哈利對那些人的恨沒變過

2018-05-19

當查理牽起親家母的手 哈利大婚5個值得留念的時刻

2018-05-21

政府查得到!海外所得要報稅…境內外基金 課稅大不同

2018-05-21

浮不起來、傘打不開 當兵最怕碰到「故障排除」

2018-05-18

景氣差,不敢愛?520結婚大減 真正原因是…

2018-05-21

4700萬元讓火箭飛?他不到3年就讓白日夢成真

2018-05-17

華西街沒了蛇 還剩下哪些老店美味

2018-05-21

臉書拚選戰 這家「小編」竟成豬隊友…

2018-05-23

演習狀況不只1樁 當年飛彈險炸阿扁

2018-05-17

法師明明有教…大學生跟拍「送肉粽」 全成啞巴

2018-04-29

誰最愛告馬英九? 1條領帶都曾讓他被告

2018-05-15

問到卡管 這個台大畢業的官員最敢講

2018-05-02

不是科幻片!解放軍瘋狂藥物研究所 預寫遺囑以身試藥

2018-05-18

去他的「溫良恭儉讓」 碰上司法 馬英九瞬變死硬派

2018-05-16

「花媽」也整形過?12年前原始素顏照曝光

2018-05-17

報稅地雷多 一個步驟沒注意 國稅局長中槍罰自己

2018-05-14

用6個撲滿、幾個信封…他一年至少存16萬

2018-05-16

酸低薪 10大幹話王出列 第一名的是...

2018-05-15

比周美青還低調?侯友宜太座 「看過的人可以去買樂透」

2018-05-12

這裡埋百萬枚地雷、牙醫砸8千萬搶地 算盤是...

2018-05-15

10倍音速飛彈完勝各國空防!CNN解密俄國尖端武器

2018-05-10

商品推薦

留言