親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

菸又漲了!試試半根戒菸法


為挹注長照財源,菸稅12日起每包正式調漲20元。財政部表示,除了台灣菸酒公司的長壽菸有限量供貨、比較難買到,一般市場供貨大致正常,雖然沒有囤貨情況,但民眾近日購菸數量確實有增加。

新價買到舊菸?財政部教辨識4種標記

菸稅調高,癮君子關心香菸售價是否也隨之水漲船高?財政部表示,根據初步訪查掌握的訊息,新菸每包應會調漲25至30元不等,而且本周並非所有通路都會開始販售新菸。為防止「買舊菸卻付新菸價」,要如何分辨新、舊菸?財政部提醒民眾,購買菸品時,可留意新版的菸盒會黏貼「菸稅」的貼紙,或在盒子上刊印「N51.8」、「T51.8」、「NT51.8」三種之一的標碼,即代表每包菸加計菸捐31.8元和菸稅20元,合計51.8元,舊菸則必須依照原價販售。

圖片來源:財政部台北國稅局
圖片來源:財政部台北國稅局

董氏基金會痛批菸商 搶先漲價違法促銷

菸稅新制正式上路,不過董氏基金會接獲檢舉,發現菸商搶先漲價,還加碼多漲十元,甚至積極折扣促銷菸品給青少年,批評違法菸商是在傷害民眾健康.建議民眾不想被菸商剝削,最好是戒菸,但戒菸方式很多,有人靠意志力,有人靠同儕影響,甚至到醫院諮詢戒菸門診,或者利用免費戒菸專線,尋求專業人員的協助。


衛福部國民健康署提供的資料顯示,國人十大死因大多與吸菸有關,包含癌症、心臟病、中風及慢性肺部疾病等。每年至少有2萬人死於菸害,平均每25分鐘就有1人因菸害而失去生命。吸菸更是致癌的主因之一,至少有22%的癌症由菸害造成,菸草中含有超過7,000種化學物質和化合物,其中數百種是有毒的,至少有93種確定為致癌物。

未吸菸也得肺癌 不能輕忽二手菸害

以肺癌為例,肺癌的發生,受到吸菸與二手菸的影響很大,特別是家庭二手菸的暴露,對肺癌所造成的影響也不容小覷。二手菸是分布最廣且有害的室內空氣汙染物,已經被聯合國世界衛生組織列為「頭號的致癌物質」。二手菸成分當中,一氧化碳會取代血液中的氧氣,使身體細胞獲得的氧氣量減少;尼古丁使血管收縮,心跳加速,並增加血液循環系統的負擔;焦油刺激並破壞細胞,對身體的細胞造成影響。


菸價飆高,加上吸菸有害健康,讓不少癮君子從一般菸品轉戰電子菸,也有民眾誤以為電子菸是「戒菸良品」。不過,專家與醫師都提醒,電子菸含重金屬、甲醛,有致癌風險,也有充電及使用爆炸危險,甚至成為違禁毒品的載具。國健署也指出,菸害防制法修正草案,將電子菸納入「吸菸」、「菸品廣告」、「菸品贊助 」等規範,禁菸場所也禁止吸食電子菸,並禁止未滿18歲者及孕婦使用電子菸,以杜絕電子菸氾濫問題。

產生煙霧有味道 飛機上禁抽電子菸

電子菸的煙霧裡存有少量尼古丁,很多癮君子在搭機時,菸癮犯了,以為偷偷抽電子菸不會被發現,但其實多數電子菸是有著類似水果的煙霧味,在飛機廁所裡抽,一樣會觸動煙霧警報器。也有許多民眾不知道,會產生煙霧和味道的電子用品,在飛機內都不能使用,例如電子菸、加濕器,在飛機上抽電子菸違反民航法規,美國聯邦航空管理局(FAA)規定,電子菸禁止放置託運行李內,可以放在隨身行李中,但不准在機上使用。


目前國內約有320萬成年吸菸人口,青少年吸菸問題,也沒有獲得良好控制。不少癮君子時有戒菸的念頭,卻常因為用錯方法而「永遠都在戒菸」。藝人張鈞甯在5月31日「世界無菸日」,向高中生宣導戒菸,她也分享自身勸人戒菸妙招,除了讓癮君子嚼口香糖、幫他們倒水,她甚至還會把菸折斷,提醒朋友非抽不可的話,每次只能抽半支。


多吃蔬果 → 每天半斤蔬菜、兩份水果

避免咖啡因 → 勿喝咖啡、濃茶、巧克力,改喝無糖飲料

別喝酒 → 喝酒再吸菸率,是不喝酒的2倍

條狀食物 → 蘿蔔、小黃瓜、芹菜、無糖口香糖

多喝水 → 每天至少2000cc

飲食健康 → 糙米、五穀米、地瓜等,取代白飯

資料來源:聯合晚報

菸癮戒不掉? 四招「心法」加強效果

國健署戒菸專線組表示,戒菸後3天內,會有「戒斷症候群」,包括睡不好、變胖、焦慮不耐、坐立不安等,這也是許多靠意志力戒菸者會失敗的原因。但也有戒菸成功者提供4招「戒菸心法」,希望能幫助癮君子遠離菸癮。


一、把抽菸變得更麻煩 → 外出上班身上不帶菸;不在家抽菸,只能走到公園抽。

二、前往戒菸門診 → 需配合藥物。

三、認定自己是從不抽菸的人 → 不能說「我正在戒菸」。

四、把成就感不斷放大 → 稱讚自己「完成這件事非常棒」。

民眾 葉昭漢/提供

延伸閱讀

遠離肺阻塞,從戒菸開始!

遠離肺阻塞,從戒菸開始!

電子菸不能戒菸 別再當禮物送人

電子菸不能戒菸 別再當禮物送人

電子菸騙很大 台灣七成含尼古丁

電子菸騙很大 台灣七成含尼古丁

點滴法吸電子菸 專家:致癌物更多

點滴法吸電子菸 專家:致癌物更多

分享給好友加入udn

相關新聞

九成的政壇副手選舉都輸了 侯友宜能打破魔咒嗎

2018-04-08

花蓮震後觀光全倒 民宿住房剩一成

2018-03-20

世大運金光閃閃 閉幕夜台北超開心

2017-08-30

追趕跑跳「砰!」 戰鬥射擊玩真的

2017-08-23

815大停電 專家警告還有更大危機

2017-08-16

賣萌.耍酷.比炫 彩繪機可愛到不想下飛機

2017-08-09

無人機系、飛機系 大學搞什麼飛機?

2017-08-08

霍克機奇蹟 擦亮中華民國空軍史

2017-08-07

81億變百億...基隆輕軌路線、預算都延伸

2017-08-04

劣油官司還在打 魏應充押入大牢喊「清白」

2017-07-28

川普緊握郭董 惺惺相惜?各取所需?

2017-07-27

直擊最危險任務!攻擊直升機地貌飛行

2017-07-26

台灣國會大亂鬥 國外議員也不是吃素的

2017-07-21

去哪遛小孩? 暑假全台活動大蒐集

2017-07-19

婦聯會擁「霸王條款」 黨產會有虎頭鍘?

2017-07-18

《軍情站》國機國造最佳典範 IDF快狠準升級

2017-07-14

各走各的路!單車搶駛人行道 北市將祭罰

2017-07-13

這是戰爭!2018挑戰白色力量 藍綠有奇兵?

2017-07-11

林子偉狂轟表現超優 成紅襪交易籌碼?

2017-07-10

喪屍揭G20序幕 各國領袖懷鬼胎

2017-07-07

不只會功夫 貓熊周遊列國出任務

2017-07-06

朝聖APPLE新樂園 好康看過來

2017-07-05

親中、友中、反中 選民2018「傾」誰?

2017-07-04

李光耀「房事」扯出宮廷劇 撼動李顯龍政權?

2017-07-03

頻「看走眼」文在寅組閣聲聲慢 訪美不容有失

2017-06-30

「牠」嗜錢如命 小心機場緝鈔犬出沒

2017-06-29

樹梢殺手!阿帕契作戰隊成軍 訓練機密曝光

2017-06-28

亞泥董座徐旭東:挖深是對的 養魚也沒有錯

2017-06-27

今夏溫度偏高 天象奪命頻傳

2017-06-26

東芝案像大騙局!郭董怒撕報紙、批日官員

2017-06-22

凍齡、瘦身、抗病...女星靠瑜伽做到了

2017-06-21

酷刑如臨地獄!美大學生驟逝 北韓人質外交走死棋

2017-06-20

指尖陀螺夯 家長輕鬆DIY好棒棒

2017-06-19

注意!龍山寺香爐再縮編 宮廟也有小清新

2017-06-16

梅雨鋒面賴著不走 暴雨炸彈恐再襲

2017-06-15

急了!年改.前瞻 連開3次臨會 破史上紀錄

2017-06-14

台巴邦誼「錢緣盡」 兩岸還能維持現狀?

2017-06-13

菸又漲了!試試半根戒菸法

2017-06-12

你今天「BIKE」了嗎? 共享單車潮來了

2017-06-09

六月股東會 你一定要知道的幾件事!

2017-06-08

熱門文章

「飆仔天堂」窮人的高速公路 警察為何不敢測速?

2018-07-15

翻桌率它第一!蔡政府最燙手的位子 不是教育部長

2018-07-13

政壇口才排行榜 謠傳李登輝最怕蘇貞昌那張嘴...

2018-07-14

選舉大忌「陣前換將」 為何國民黨就愛這步臭棋?

2018-07-19

柯P吸票奇兵…這些正妹助理引暴動 學姐為何求饒?

2018-07-17

泰國洞穴奇蹟 救難英雄竟被下放...觸犯這3大天條

2018-07-11

神對手?豬隊友?馬、扁、柯媽瘋助選 比選將搶戲

2018-07-16

入伍生退訓要罰幹部? 鐵紀生鏽讓軍校愈來愈好念?

2018-07-16

不要小看長輩圖 綠營精準算計...每天滲透手機偷你的心

2018-07-13

夾在兩大綠營市長中間 放不放颱風假...他最尷尬

2018-07-12

故宮「土著化」?是誰怕文物扯上「中國」兩個字

2018-07-18

核彈難打穿、衛星照不到 中共地下基地藏了「末日復仇者」

2018-07-17

這組馬英九公仔 現在有人出價10萬割愛

2018-07-19

急診10大NG行徑 「中風自行放血」還不是最誇張的!

2018-07-12

新鮮人投履歷放全家合照 公司傻眼「請問你哪位?」

2018-07-13

受侯孝賢啟發 陸大叔花不到萬元...拍出「大片級」電影

2018-07-19

小心惹上大麻煩...網路買符真能避邪?「鬼知道」

2018-07-19

出了洞穴隔離! 泰國足球少年恐怕染上這些病

2018-07-14

借車撞爛車 保險說不賠 別嘔,這條款救了你…

2018-07-10

語不驚人死不休 川普這席話令美媒崩潰

2018-07-17

職位變變變 誰是民進黨最好用的「工具人」?

2018-07-17

細數酒駕政治人物… 他丟官 他卻變立委!

2018-07-15

C羅馬桶、梅西中藥…陸商標蟑螂最近愛上「姆巴佩」

2018-07-18

史上最強尋人警察!「化成灰」也能找到親屬

2018-07-19

女友不接電話、上廁所沒紙…最瞎報案電話讓你翻白眼

2018-07-13

批扁戲菊誰都不甩 邱太三最在意這個人

2018-07-15

房貸利率砍到見骨!若有這條件…甚至可殺破1.5%

2018-07-16

一句「聘金多少」婚事告吹 小資男嘆:在賣女兒嗎?

2018-07-01

撞死行人判無罪 「帝王條款」跟你想的不一樣

2018-07-06

再去一個中華連結?有一天,台大消失了鹿鳴堂...

2018-07-09

偷拍、被拍、自拍…不管怎麼拍 這些人的官途都玩完了

2018-07-10

烈日下吸廢氣 「柯文哲」們站好站滿 只為這件事…

2018-07-15

塞車很苦...抬頭看到交通標語大爆笑!

2018-07-14

別傻存退休金!斜槓年改族這樣理財 50歲存好存滿

2018-07-17

年改爆房市丟貨潮?軍公教3招減房貸壓力

2018-06-25

颱風來了官不在 「睡菊」之諷甩不掉 老婆曾害柯P被轟爆

2018-07-11

啊!車禍了!移車不移車 牢記5字訣

2018-06-27

小雞都比母雞強…這些地方沒人要和縣長參選人合照

2018-07-10

與狼共舞生存學 雙普相會地…可容64萬人避難碉堡曝光

2018-07-16

南台灣「花姑娘」嬌喊一聲乾爹!柯P人氣受威脅

2018-06-28

商品推薦

留言