親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

菸又漲了!試試半根戒菸法


為挹注長照財源,菸稅12日起每包正式調漲20元。財政部表示,除了台灣菸酒公司的長壽菸有限量供貨、比較難買到,一般市場供貨大致正常,雖然沒有囤貨情況,但民眾近日購菸數量確實有增加。

新價買到舊菸?財政部教辨識4種標記

菸稅調高,癮君子關心香菸售價是否也隨之水漲船高?財政部表示,根據初步訪查掌握的訊息,新菸每包應會調漲25至30元不等,而且本周並非所有通路都會開始販售新菸。為防止「買舊菸卻付新菸價」,要如何分辨新、舊菸?財政部提醒民眾,購買菸品時,可留意新版的菸盒會黏貼「菸稅」的貼紙,或在盒子上刊印「N51.8」、「T51.8」、「NT51.8」三種之一的標碼,即代表每包菸加計菸捐31.8元和菸稅20元,合計51.8元,舊菸則必須依照原價販售。

圖片來源:財政部台北國稅局
圖片來源:財政部台北國稅局

董氏基金會痛批菸商 搶先漲價違法促銷

菸稅新制正式上路,不過董氏基金會接獲檢舉,發現菸商搶先漲價,還加碼多漲十元,甚至積極折扣促銷菸品給青少年,批評違法菸商是在傷害民眾健康.建議民眾不想被菸商剝削,最好是戒菸,但戒菸方式很多,有人靠意志力,有人靠同儕影響,甚至到醫院諮詢戒菸門診,或者利用免費戒菸專線,尋求專業人員的協助。


衛福部國民健康署提供的資料顯示,國人十大死因大多與吸菸有關,包含癌症、心臟病、中風及慢性肺部疾病等。每年至少有2萬人死於菸害,平均每25分鐘就有1人因菸害而失去生命。吸菸更是致癌的主因之一,至少有22%的癌症由菸害造成,菸草中含有超過7,000種化學物質和化合物,其中數百種是有毒的,至少有93種確定為致癌物。

未吸菸也得肺癌 不能輕忽二手菸害

以肺癌為例,肺癌的發生,受到吸菸與二手菸的影響很大,特別是家庭二手菸的暴露,對肺癌所造成的影響也不容小覷。二手菸是分布最廣且有害的室內空氣汙染物,已經被聯合國世界衛生組織列為「頭號的致癌物質」。二手菸成分當中,一氧化碳會取代血液中的氧氣,使身體細胞獲得的氧氣量減少;尼古丁使血管收縮,心跳加速,並增加血液循環系統的負擔;焦油刺激並破壞細胞,對身體的細胞造成影響。


菸價飆高,加上吸菸有害健康,讓不少癮君子從一般菸品轉戰電子菸,也有民眾誤以為電子菸是「戒菸良品」。不過,專家與醫師都提醒,電子菸含重金屬、甲醛,有致癌風險,也有充電及使用爆炸危險,甚至成為違禁毒品的載具。國健署也指出,菸害防制法修正草案,將電子菸納入「吸菸」、「菸品廣告」、「菸品贊助 」等規範,禁菸場所也禁止吸食電子菸,並禁止未滿18歲者及孕婦使用電子菸,以杜絕電子菸氾濫問題。

產生煙霧有味道 飛機上禁抽電子菸

電子菸的煙霧裡存有少量尼古丁,很多癮君子在搭機時,菸癮犯了,以為偷偷抽電子菸不會被發現,但其實多數電子菸是有著類似水果的煙霧味,在飛機廁所裡抽,一樣會觸動煙霧警報器。也有許多民眾不知道,會產生煙霧和味道的電子用品,在飛機內都不能使用,例如電子菸、加濕器,在飛機上抽電子菸違反民航法規,美國聯邦航空管理局(FAA)規定,電子菸禁止放置託運行李內,可以放在隨身行李中,但不准在機上使用。


目前國內約有320萬成年吸菸人口,青少年吸菸問題,也沒有獲得良好控制。不少癮君子時有戒菸的念頭,卻常因為用錯方法而「永遠都在戒菸」。藝人張鈞甯在5月31日「世界無菸日」,向高中生宣導戒菸,她也分享自身勸人戒菸妙招,除了讓癮君子嚼口香糖、幫他們倒水,她甚至還會把菸折斷,提醒朋友非抽不可的話,每次只能抽半支。


多吃蔬果 → 每天半斤蔬菜、兩份水果

避免咖啡因 → 勿喝咖啡、濃茶、巧克力,改喝無糖飲料

別喝酒 → 喝酒再吸菸率,是不喝酒的2倍

條狀食物 → 蘿蔔、小黃瓜、芹菜、無糖口香糖

多喝水 → 每天至少2000cc

飲食健康 → 糙米、五穀米、地瓜等,取代白飯

資料來源:聯合晚報

菸癮戒不掉? 四招「心法」加強效果

國健署戒菸專線組表示,戒菸後3天內,會有「戒斷症候群」,包括睡不好、變胖、焦慮不耐、坐立不安等,這也是許多靠意志力戒菸者會失敗的原因。但也有戒菸成功者提供4招「戒菸心法」,希望能幫助癮君子遠離菸癮。


一、把抽菸變得更麻煩 → 外出上班身上不帶菸;不在家抽菸,只能走到公園抽。

二、前往戒菸門診 → 需配合藥物。

三、認定自己是從不抽菸的人 → 不能說「我正在戒菸」。

四、把成就感不斷放大 → 稱讚自己「完成這件事非常棒」。

民眾 葉昭漢/提供

延伸閱讀

遠離肺阻塞,從戒菸開始!

遠離肺阻塞,從戒菸開始!

電子菸不能戒菸 別再當禮物送人

電子菸不能戒菸 別再當禮物送人

電子菸騙很大 台灣七成含尼古丁

電子菸騙很大 台灣七成含尼古丁

點滴法吸電子菸 專家:致癌物更多

點滴法吸電子菸 專家:致癌物更多

分享給好友加入udn

相關新聞

競選主委要找大老還是小鮮肉? 看誰「助攻力」高

2018-08-18

九成的政壇副手選舉都輸了 侯友宜能打破魔咒嗎

2018-04-08

花蓮震後觀光全倒 民宿住房剩一成

2018-03-20

世大運金光閃閃 閉幕夜台北超開心

2017-08-30

追趕跑跳「砰!」 戰鬥射擊玩真的

2017-08-23

815大停電 專家警告還有更大危機

2017-08-16

賣萌.耍酷.比炫 彩繪機可愛到不想下飛機

2017-08-09

無人機系、飛機系 大學搞什麼飛機?

2017-08-08

霍克機奇蹟 擦亮中華民國空軍史

2017-08-07

81億變百億...基隆輕軌路線、預算都延伸

2017-08-04

劣油官司還在打 魏應充押入大牢喊「清白」

2017-07-28

川普緊握郭董 惺惺相惜?各取所需?

2017-07-27

直擊最危險任務!攻擊直升機地貌飛行

2017-07-26

台灣國會大亂鬥 國外議員也不是吃素的

2017-07-21

去哪遛小孩? 暑假全台活動大蒐集

2017-07-19

婦聯會擁「霸王條款」 黨產會有虎頭鍘?

2017-07-18

《軍情站》國機國造最佳典範 IDF快狠準升級

2017-07-14

各走各的路!單車搶駛人行道 北市將祭罰

2017-07-13

這是戰爭!2018挑戰白色力量 藍綠有奇兵?

2017-07-11

林子偉狂轟表現超優 成紅襪交易籌碼?

2017-07-10

喪屍揭G20序幕 各國領袖懷鬼胎

2017-07-07

不只會功夫 貓熊周遊列國出任務

2017-07-06

朝聖APPLE新樂園 好康看過來

2017-07-05

親中、友中、反中 選民2018「傾」誰?

2017-07-04

李光耀「房事」扯出宮廷劇 撼動李顯龍政權?

2017-07-03

頻「看走眼」文在寅組閣聲聲慢 訪美不容有失

2017-06-30

「牠」嗜錢如命 小心機場緝鈔犬出沒

2017-06-29

樹梢殺手!阿帕契作戰隊成軍 訓練機密曝光

2017-06-28

亞泥董座徐旭東:挖深是對的 養魚也沒有錯

2017-06-27

今夏溫度偏高 天象奪命頻傳

2017-06-26

東芝案像大騙局!郭董怒撕報紙、批日官員

2017-06-22

凍齡、瘦身、抗病...女星靠瑜伽做到了

2017-06-21

酷刑如臨地獄!美大學生驟逝 北韓人質外交走死棋

2017-06-20

指尖陀螺夯 家長輕鬆DIY好棒棒

2017-06-19

注意!龍山寺香爐再縮編 宮廟也有小清新

2017-06-16

梅雨鋒面賴著不走 暴雨炸彈恐再襲

2017-06-15

急了!年改.前瞻 連開3次臨會 破史上紀錄

2017-06-14

台巴邦誼「錢緣盡」 兩岸還能維持現狀?

2017-06-13

菸又漲了!試試半根戒菸法

2017-06-12

你今天「BIKE」了嗎? 共享單車潮來了

2017-06-09

熱門文章

貴婦奈奈逃加國!1張證件+1個協議…台灣動不了她

2019-01-10

兩個上司全是前下屬…蘇貞昌回鍋閣揆 7件你不知道的事

2019-01-12

大巨蛋狗血劇演不完 柯文哲4首長「陣亡」 個個有冤情

2019-01-14

「韓流」過後 政壇網戰賣萌賣暖買人氣

2019-01-10

別只傻傻繳保費…人生三階段 記得健檢你的保單

2019-01-15

質詢韓國瑜 陳致中臉書徵妙計 網友獻「十大酷刑」

2019-01-15

公主逃家照樣處決 沙國女逃亡路 「賭命」只是基本

2019-01-14

想領勞保老年年金? 遺屬沒過「4關」就落空

2019-01-08

沒看錯!違建法拍底價55萬 3個月沒拆就回本

2019-01-14

沒了賴揆…謝龍介拔劍四顧 拚立委想監督誰?

2019-01-10

當年助扁治國的童子軍 現在何去何從?

2019-01-14

閨密一封電報… 京劇「冬皇」情定杜月笙 意外長眠台灣

2019-01-09

警界明星臉不少 台版「兩津勘吉」買早餐逮到小偷

2019-01-16

管中閔上任「不是結束」 還有這些劇碼歹戲拖棚中

2019-01-16

幫QQ! 6大核電廠繞緊緊 港人諷「核爆一聲除舊歲」

2019-01-15

「哈爾濱河智苑」胸狠…那年我們追的正妹 現在變這樣子

2019-01-10

學測英文搶高分!洞察陷阱題 還得熟練9大技巧

2018-12-27

學測倒數!國文猜題指南 熟悉4趨勢 還要做3件事

2018-12-26

新血大斷層! 不只5缺 台灣還有這一缺

2019-01-13

快!先繳1508元 國保就可月領4816元

2019-01-07

柯P快學學!韓家「秘技」這樣收服王世堅

2019-01-08

學測數學想拿高分 先破解3大迷思、抓住4大要訣

2018-12-29

口譯哥風波…柯P躺著也中槍 「不管是愛是恨,世堅牽絆一生」

2019-01-16

全台最熱觀光局長 「老招」扯出馮光遠20年糾纏

2019-01-11

大陸肥水不外流!藏水引新疆 不怕引國際搶水戰?

2019-01-08

男版吳音寧!口譯哥由藍轉綠 全因前女友爸爸一件事

2019-01-13

學測社會衝刺:公投、兩岸、貿易戰…抓準關鍵字 勝過「背多分」

2018-12-30

被航空城害到!黑貓機棚爛 國寶機快放成廢鐵

2019-01-07

自然學測怎麼衝刺?4科老師幫畫「超級重點」!

2018-12-28

圖解/英國會史上最大打臉 梅伊可能的3種下場

2019-01-16

筷子怎麼了?奢侈品牌「激怒行銷」秒丟人民幣江山

2019-01-12

「柯韓會」愈說愈拖 那人捅的刀 已從外傷變隱疾?

2019-01-09

韓國瑜成「金句製造機」 別人為何學不來

2019-01-07

此生必去!觀光局推台灣世界級景點...你去過幾個?

2018-12-22

浴火鳳凰更美麗…台北郵局90歲 老照片說前世今生

2019-01-16

以為自己萬能 李遠哲是總統背後靈?

2019-01-03

電火球為何能再戰江湖?揭露民進黨選閣揆潛規則

2019-01-14

付了一輩子勞保…3種情況 沒辦法領老年給付

2018-12-18

柯P沉默侯行動 韓總獨領風騷…新科首長執行力比一比

2019-01-13

1分鐘讓車主收3紅單…實名制上路 檢舉達人沒在怕

2019-01-06

商品推薦

留言