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行程在走 體重要顧 地方首長抗「職災」各擁妙招

身材微胖、被小英總統認為足智多謀而取綽號「胖周瑜」的桃園市長鄭文燦,決定讓自己變成「瘦周瑜」;他昨天響應桃園市政府衛生局推動的「瘦桃子計畫」,也呼籲各方好友「下次遇到我記得不要請客」,不要害他再變胖。

上排左起,朱立倫、林佳龍、賴清德、邱鏡淳,下排左起,黃健庭、林智堅、柯文哲、鄭文...
上排左起,朱立倫、林佳龍、賴清德、邱鏡淳,下排左起,黃健庭、林智堅、柯文哲、鄭文燦。 本報資料照

172公分柯文哲 愛蔬食顧體態

台北市長柯文哲吃飯以快聞名,媒體曾計時他6分鐘可吃完一餐,172公分的柯文哲體重維持在85公斤,應酬卻沒變胖跡象,北市府發言人劉奕霆推測,市長從7月19日開始,為世大運祈福就開始吃素,平時買便當也偏愛蔬食,每天2到3次從地下一樓爬到十一樓市長辦公室上班,可能是維持體態的原因之一。

台北市長柯文哲,靠多吃蔬食和爬樓梯維持體態。 記者徐兆玄/攝影
台北市長柯文哲,靠多吃蔬食和爬樓梯維持體態。 記者徐兆玄/攝影

182公分朱立倫 用老婆擋甜食

182公分高的新北市長朱立倫,體重80公斤,求學時愛打籃球,現在每天目標快走一萬步,跑行程時如果地點在附近,就用走的去且儘量爬樓梯。平日午餐若在市府員工餐廳吃,會選擇口味清淡的菜色;甜食也多是「淺嚐一口」,要他再多吃,就會搬出「老婆」當擋箭牌說:「再吃,回家就會被罵!」應酬時一概以茶代酒。

新北市長朱立倫(左)在年初時,跟著運動教練示範甩油操。 本報資料照
新北市長朱立倫(左)在年初時,跟著運動教練示範甩油操。 本報資料照

賴清德 飲食清淡每天睡6小時

新任閣揆、台南市前市長賴清德身材始終維持不錯,從小飲食就簡單、清淡,不挑食也不暴飲暴食,由於難有時間運動,他會抽空散步、爬樓梯,每天盡量睡上6小時,維持好精神及好體力。

賴清德從小飲食就簡單、清淡,不挑食也不暴飲暴食。 記者高彬原/攝影
賴清德從小飲食就簡單、清淡,不挑食也不暴飲暴食。 記者高彬原/攝影

鄭文燦 BMI值27.6已經超標

桃園市長鄭文燦表示,自己身高169公分、體重79公斤,換算BMI值27.6已經超標,因此加入「瘦桃子」計畫。他說,自己靠跑行程當運動,但難免吃多了,或是回家吃消夜;未來首重減少澱粉、油炸食物,他也會忌口,以身作則讓減重成為全民運動。

有「胖周瑜」之稱的桃園市長鄭文燦(左二)。 記者張裕珍/攝影
有「胖周瑜」之稱的桃園市長鄭文燦(左二)。 記者張裕珍/攝影

林智堅 就任後體重維持65公斤

新竹市長林智堅身高176公分,擔任市議員時體重曾接近70公斤,參選市長體重掉了10公斤,從此回不去,就任市長後大多維持在65公斤。他很重視飲食健康,常勸幕僚少鹽少油多蔬果,他有騎腳踏車等運動習慣,多次在市區騎YouBike察看工程被市民認出,休閒時也會騎17公里海岸看風景。

新竹市長林智堅就任後,一直維持在65公斤左右。 本報資料照
新竹市長林智堅就任後,一直維持在65公斤左右。 本報資料照

邱鏡淳 體重一度直飆80公斤

邱鏡淳身高165公分、體重75公斤,每日行程滿檔、應酬多,體重一度直飆80公斤,造成血壓高、脂肪高及全身痠麻痛,前年在醫師要求下控制飲食,改吃由家人準備的蔬果便當,瘦下10多公斤;但最近又復胖,他笑說「目標要減重至70公斤」。

新竹縣長邱鏡淳說,將每日行程「跑攤」當作運動。 本報資料照
新竹縣長邱鏡淳說,將每日行程「跑攤」當作運動。 本報資料照

林佳龍 幕僚「阻止市長胖下去」

林佳龍年輕時愛打球,曾是精實「小鮮肉」,當上市長後最重曾逼近80公斤。今年6月,體育署公布台中市是六都肥胖第二名,民進黨議員質詢時拿出皮尺,當場量林佳龍腰圍,結果是91公分,比衛福部建議的男性腰圍上限多出1公分。據了解,幕僚準備市長午餐時,會刻意減少飯量,增加蔬菜攝取,有次林佳龍在臉書貼出午餐照,還說幕僚要「阻止市長再繼續胖下去。」

今年6月,民進黨議員質詢時拿出皮尺,當場要林佳龍量腰圍。 本報資料照
今年6月,民進黨議員質詢時拿出皮尺,當場要林佳龍量腰圍。 本報資料照

黃健庭 每周至少兩次健走加重訓

台東縣長黃健庭長身高170公分,近10年來體重維持在70公斤上下,除少碰米飯等澱粉類及甜點之外,其他食物都不忌口。他說,要維持身材,最有效的辦法就是要靠運動,不管工作多忙,十餘年仍堅持每周至少要做兩次健走及重力訓練、仰臥起坐,健走每次至少4公里。

台東縣長黃健庭(左)十幾年來靠運動維持身材不走樣。 本報資料照
台東縣長黃健庭(左)十幾年來靠運動維持身材不走樣。 本報資料照

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