韓流拚太陽 凍蒜喊到崩潰！中西醫合併讓你「好聲好氣」
距離1124的九合一選舉已剩不到一周，各候選人大型造勢活動愈來愈頻繁，不少熱情選民情緒激昂，有些選民除激情吶喊支持候選人，也有人與身邊親友意見不合、講到選舉就情緒火爆，除吵到失聲外，更有焦慮、失眠、全身痠痛等問題。中西醫師均建議民眾勿太過度在意選情，以免「傷聲」又「傷身」。
聲嘶力竭…「選舉症候群」又來了
台大家醫部主治醫師姚建安表示，民眾若太過投入選舉議題，會對情緒造成影響，出現失聲情形外，甚至身心都有狀況，造成失眠、焦慮、身體痠痛等「選舉症候群」。
參加造勢會激情吶喊而容易「失聲」民眾，姚建安建議，不防隨身攜帶水瓶、多喝溫水，或口含話梅、檸檬片等物保護喉嚨，但注意別選甜話梅，以免更傷聲帶。而在現場時，也建議民眾勿以高亢聲音不斷吼叫，可以運用大聲公或傳聲筒等工具低頻出聲，以免過度使用聲帶。
喝水、泡熱水澡 放鬆最重要
有些民眾參加完造勢會返家後，會出現身體痠痛僵硬等症狀，姚建安則建議，可以泡個熱水澡，也可請家按摩放鬆身心，也要有充足睡眠讓身體充分休息下，多數症狀應可消除。他也提醒，身心不適狀況，嚴重影響到睡眠與工作，須盡速就醫治療。
馬偕醫院中醫部內婦兒科主治醫師李炎東則表示，秋燥會抑制肝氣，肝氣鬱結就容易悶悶不樂；而民眾頻繁參與造勢活動，情緒激昂加上人潮擁擠下，易出現有壓力大，肩骨痠痛、失眠、聲帶發炎等問題。
喉嚨痛的民眾，李炎東建議可吃些杏仁與陳皮，乾吃或煮成湯都可以，有潤喉功能；壓力大或睡不好的民眾，李炎東說，同一姿勢20至30分鐘後，就得活動筋骨；飲食方面可食用安神顧肺的百合，或在睡前則可喝杯以少量甘草、小麥與大棗燉煮的「甘麥大棗湯」，可改善心浮氣躁症狀。
這裡痛那裡痛 「八段錦」展全身
出現肩骨痠痛的民眾，李炎東則建議可做護身招「八段錦」運動。李炎東解釋八段錦由8種動作組成，每種動作稱為一「段」，動作包括：
（一） 兩手托天理三焦
（二）左右開弓似射鵰
（三）調理脾胃需單舉
（四）五勞七傷向後瞧
（五）搖頭擺尾去心火
（六）兩手攀足固腎腰
（七）攢拳怒目增氣力
（八）背後七顛百病消
他舉例，像是「兩手托天理三焦」，是先將雙手放在丹田的位置，手心朝上並緩緩向上伸展；而「左右開弓似射鵰」，則是蹲馬步姿勢，以右拉弓、十字手的方式，身體向左傾外左手並向外伸出；「五勞七傷向後瞧」，需雙腳平行與肩同寬，雙手放在丹田位置，手心向上並在雙腳不移動的情況下，身體往左右兩側伸展。
李炎東強調，八段錦的動作一般比較和緩，適合各年齡層民眾鍛鍊，但每種動作都要反覆多次，並配合氣息調理，即可舒緩身體。
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