比美軍強？不輸中共？國軍體測竟有這招可以閃

2019-07-05 10:00:00聯合報記者程嘉文／報導

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陸軍推動「運動員戰士」計畫，為了鼓勵官兵參加民間的高耗能體育活動，日前頒布規定：如果參加營外的馬拉松、鐵人三項、自行車等高耗能運動，成績達到一定標準者，就可以替代現行體能測驗當中的3000公尺跑步項目。這項命令已經透過陸軍內部的《忠誠報》向全軍官兵宣布。

參加賽事抵體測比美軍進步？

消息傳出之後，軍中反應不一，有人認為是「比美軍還進步」的開明之舉；但也有官兵表示，會去參加這些賽事人員的體能狀況，根本不會擔心無法通過3000公尺跑步。另外也有人質疑，近年民間舉辦路跑的單位實在太多，屆時會不會出現成績造假的問題，如何防弊值得思考。

陸軍正在研議未來考量活動內容，可折抵國軍三項基本體能簽證，鼓勵陸軍官兵成為「運動... — 陸軍正在研議未來考量活動內容，可折抵國軍三項基本體能簽證，鼓勵陸軍官兵成為「運動員戰士」。圖／金防部提供

馬政府重視體測爭議不少

國軍所有志願役官兵，每年都須參加體能測驗，目前的項目包括3000公尺跑步、伏地挺身、仰臥起坐，依據不同年齡與性別，有不同及格標準。

體測並非始於馬英九總統時代，但是制度的嚴格落實，的確源自熱愛運動的馬英九。馬英九上任後發現，官兵體能欠佳者大有人在，例如民國98年，陸軍成功嶺新兵訓練中心進行3000公尺跑步時，10多人因為體力不支而送醫，一度讓附近居民誤以為中心發生意外。馬總統督促軍方制訂體測標準，並且嚴格執行：例如義務役新兵結訓時，要在19分鐘內跑完3000公尺；下部隊半年後，要進步到14分鐘內。除了跑步，馬總統也要求軍方，努力作到每一位新兵都學會游泳。

對志願役體測是升遷必要條件

對於志願役人員，體測更是升遷的必要條件。如果體測成績不及格，會影響受訓、升遷等機會，如果成績太差又持續沒有改善，就可能被迫提前退伍。

軍中運動風興起也有數起遺憾

軍人向來強調使命必達，加上官場不可免的「上有所好，下必甚焉」心態，既然總統帶頭推動，國防部當然高度強調軍人體能提升。幾年下來，軍中的運動風氣，的確進步很多。許多官兵除了平常營內運動，也參加營外的馬拉松、自行車等社團。

不過，體測制度也引起不少爭議。除了部分官兵抱怨，國軍的體能標準比美軍還嚴之外，比較引發「軍怨」的，是為求成績公平，體測必須搭配儀器進行。例如仰臥起坐時，雙手肘必須同時觸壓到膝蓋上的感應器，才能算是一次；伏地挺身機更搭配紅外線感測，如果動作不夠標準，例如伏下不夠低，就不計分。

因為在有專屬檢測裝備的營區，才能夠進行體測，對官兵來說相當不便。初期外島沒有相關設施，官兵為了進行體測，往往要花掉好幾天。另外伏地挺身機器的靈敏度不一，往往也遭詬病；甚至官兵之間口耳相傳，哪部機器特別嚴格，哪部機器比較容易過關。

另外，軍中也傳出多起，官兵在運動中或運動後猝死的案例，外界不免都將矛頭指到體測制度，認為不少人是為了拚成績而「跑死」。

蔡政府上任後體測不必「進京趕考」

面對軍中與外界的質疑，馬政府時代的國防部，雖然堅持絕不可因噎廢食，也強調美國、新加坡等國軍方都以體測作為人員汰除標準；但在執行方面，仍然作了不少修正，例如增加採購儀器，廣設體測中心，讓官兵不必像「進京趕考」一樣長途跋涉。

政黨輪替後，新任國防部長馮世寬在立委的質詢下，承諾將檢討體測標準。民國105年11月，新版標準出爐，除19歲以下男性官兵仰臥起坐合格標準自43次提高至45次，20到24歲維持42次以外，其餘年齡層的官兵的仰臥起坐、伏地挺身，都減少1次至15次不等，尤其40歲以上的中年軍士官下修最多。

2010年，立委舉行國軍體能測驗總檢討記者會，要求國防部不應只是下修標準。圖／聯... — 2010年，立委舉行國軍體能測驗總檢討記者會，要求國防部不應只是下修標準。圖／聯合報系資料照片

3000公尺跑步各年齡層標準放寬

至於3000公尺跑步，各年齡層新制標準皆放寬10至55秒，而且士兵可選擇5000公尺健走、在游泳池「游走」500公尺、5分鐘跳繩為替代項目。跑步方面，以19歲官兵為例，男性從14分內跑完3000公尺，放寬到14分30秒，女性從原本16分50秒放寬到17分30秒。

如此一來，固然減少了外界認為體測過嚴的批評，但又引發質疑，擔心國軍又將出現體能欠佳問題。國防部連忙強調，即使修訂後的體測標準也不輸中共，例如，根據解放軍基礎體測標準，3000公尺跑步是14分30秒內，仰臥起坐40次、伏地挺身35次，仍然低於國軍。

美軍新式的「T型伏地挺身」：每完成一次伏地挺身後，必須身體貼地，將手臂向外撐開，... — 美軍新式的「T型伏地挺身」：每完成一次伏地挺身後，必須身體貼地，將手臂向外撐開，再回到原姿態。圖／取自美國陸軍網站

美軍新式體測標準 2020年全面上路

美國《陸軍時報》去年8月1日報導，現行的「陸軍戰鬥體適能鑑測」（Army Combat Fitness Test, ACFT）將於10月展開為期1年的野戰試驗。預計2020年起，取代現有的「陸軍體適能鑑測」（Army Physical Fitness Test, APFT）。

現行的APFT包括三個項目，與國軍體測很接近：伏地挺身、仰臥起坐、2英里（3200公尺）跑步。新的ACFT包括六個項目：硬舉、站姿投擲、T型伏地挺身、負重拖曳衝刺、懸垂舉腿、2英里跑步。其中「T型伏地挺身」是每次伏地挺身之間，必須身體貼地，將單臂向外撐開，再回到原本姿態，以加強鍛鍊三角肌。站姿投擲則是以雙手持一顆約4.5公斤的球，然後以立姿盡力朝後方拋擲，以測試爆發力。

美軍新式體測包括「站姿投擲」，雙手持一顆約4.5公斤的球，然後以立姿盡力朝後方拋... — 美軍新式體測包括「站姿投擲」，雙手持一顆約4.5公斤的球，然後以立姿盡力朝後方拋擲，以測試爆發力。圖／取自美國陸軍網站

ACFT依據不同單位任務不同，對官兵肌力、耐力與爆發力的需求高低，以及測驗的適中性，來訂定及格標準。例如硬舉的基本標準是140磅，但對具有戰鬥軍職專長的士兵或單位而言，標準則變為180磅。整體而言，ACFT的及格標準低於現行APFT，但是測驗項目更多元。

「寶餘新政」運動員戰士成效待觀察

前副參謀總長執行官陳寶餘先前列席立院報告時，因為與立委爭議海軍在慶富案中有無違法，曾經當場發誓表示，如果查獲海軍違法就立刻辭職，讓外界印象深刻。今年4月，陳寶餘接掌陸軍，不久就宣示他的「運動員戰士」主張。除了鼓勵參加外界的體育活動，包括要求連級單位，爾後每月都須完成三項基本體能訓練簽證一次，至於正式的體能鑑測，研議參考海軍方式，未來可以由單位律定合格人員擔任鑑測官，由官兵自主協調時間實施鑑測。