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月亮杯怎麼用?姐姐妹妹看過來

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2017-03-21 15:07:00 聯合新聞網 聯合報/陳雨鑫魏忻忻王郁婷、江岳穎、陳建名

月亮杯有20毫升的標準杯(左)、練習杯(右),和10元硬幣相比,圓胖許多,如何置...
月亮杯有20毫升的標準杯(左)、練習杯(右),和10元硬幣相比,圓胖許多,如何置入陰道?是新手使用者的第一道關卡。 記者/魏莨伊

衛福部食藥署核准台灣首張月亮杯醫療器材許可證,讓台灣女性一改過去只有衛生棉、棉條、布衛生棉的選擇。但妳人生第一杯月亮杯,該怎麼使用,才能準確不漏接呢?

月亮杯尺寸怎麼選?

設計/江岳穎、陳建名
設計/江岳穎、陳建名

教學杯│新手入門練習款

尺寸較小,拉環採細長設計,以練習如何置入和取出。

*此杯專為練習而設計,無法盛接經血。實際使用請選用「標準杯」或「滿月杯」。

標準杯│可承接經血量 20ml

無氣孔設計,不易外漏。杯身具有刻度,方便女性觀察經血流量,進行自我健康管理。

*建議初學者可從標準杯入手,在經血量多的日子頻繁更換即可。

滿月杯│可承接經血量 30ml

無氣孔設計,不易外漏。杯身具有刻度,方便女性觀察經血流量,進行自我健康管理。

*若妳使用標準杯時,感到底端拉環較長,請改用拉環設計較平淺的滿月杯

一、使用前清洗杯子與雙手

設計/江岳穎、陳建名
設計/江岳穎、陳建名

二、置入時選擇適合自己的姿勢

a.深蹲或半蹲

b.單腳踩在馬桶或椅子上,身體前傾

c.雙腳打開坐在馬桶上

設計/江岳穎、陳建名
設計/江岳穎、陳建名

三、將月亮杯折疊:C字折、7字折、Punch-down折

設計/江岳穎、陳建名
設計/江岳穎、陳建名

四、以中指搭配大拇指、或是食指搭配大拇指,捏著月亮杯。

五、打開陰道沿著後端放入

設計/江岳穎、陳建名
設計/江岳穎、陳建名

六、可搭配衛生棉、護墊或布衛生棉使用

設計/江岳穎、陳建名
設計/江岳穎、陳建名

七、多久需要取出?

在置入四到八小時後找一個舒適安心的地方準備取出(依個人經血量不同,最久請勿 超過12小時)。

八、取出步驟

清潔雙手│取出前,需先以中性洗劑和 溫水徹底清潔雙手。

預備姿勢│深蹲、或將雙腿分開坐在馬 桶上、或單腳踩在馬桶或浴缸邊緣。可先運用陰道肌肉的力量擠出杯子。

取出動作│稍微擠壓杯子的底部或邊緣 以解除真空吸附狀態,接著將一根手指伸入妳的陰道,勾住拉環。再輕輕地左右搖晃杯體,並順勢往外拉。

取出後│掀開杯口回復到花型杯身,將 經血倒出清空,並用清水或其他方式清潔。

九、外出怎麼清洗?

可隨身攜帶一瓶飲用水或清水,取出月亮杯後沖洗倒入馬桶,隨身攜帶濕紙巾擦拭雙手,私密處可使用酒精棉片擦拭,杯體甩乾後即可使用。

設計/江岳穎、陳建名
設計/江岳穎、陳建名

資料來源/曾穎凡、http://www.formoonsacup.com/blank

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