月亮杯怎麼用？姐姐妹妹看過來
衛福部食藥署核准台灣首張月亮杯醫療器材許可證，讓台灣女性一改過去只有衛生棉、棉條、布衛生棉的選擇。但妳人生第一杯月亮杯，該怎麼使用，才能準確不漏接呢？
月亮杯尺寸怎麼選？
教學杯│新手入門練習款
尺寸較小，拉環採細長設計，以練習如何置入和取出。
＊此杯專為練習而設計，無法盛接經血。實際使用請選用「標準杯」或「滿月杯」。
標準杯│可承接經血量 20ml
無氣孔設計，不易外漏。杯身具有刻度，方便女性觀察經血流量，進行自我健康管理。
＊建議初學者可從標準杯入手，在經血量多的日子頻繁更換即可。
滿月杯│可承接經血量 30ml
無氣孔設計，不易外漏。杯身具有刻度，方便女性觀察經血流量，進行自我健康管理。
＊若妳使用標準杯時，感到底端拉環較長，請改用拉環設計較平淺的滿月杯
一、使用前清洗杯子與雙手
二、置入時選擇適合自己的姿勢
a.深蹲或半蹲
b.單腳踩在馬桶或椅子上，身體前傾
c.雙腳打開坐在馬桶上
三、將月亮杯折疊：C字折、7字折、Punch-down折
四、以中指搭配大拇指、或是食指搭配大拇指，捏著月亮杯。
五、打開陰道沿著後端放入
六、可搭配衛生棉、護墊或布衛生棉使用
七、多久需要取出？
在置入四到八小時後找一個舒適安心的地方準備取出（依個人經血量不同，最久請勿 超過12小時）。
八、取出步驟
清潔雙手│取出前，需先以中性洗劑和 溫水徹底清潔雙手。
預備姿勢│深蹲、或將雙腿分開坐在馬 桶上、或單腳踩在馬桶或浴缸邊緣。可先運用陰道肌肉的力量擠出杯子。
取出動作│稍微擠壓杯子的底部或邊緣 以解除真空吸附狀態，接著將一根手指伸入妳的陰道，勾住拉環。再輕輕地左右搖晃杯體，並順勢往外拉。
取出後│掀開杯口回復到花型杯身，將 經血倒出清空，並用清水或其他方式清潔。
九、外出怎麼清洗？
可隨身攜帶一瓶飲用水或清水，取出月亮杯後沖洗倒入馬桶，隨身攜帶濕紙巾擦拭雙手，私密處可使用酒精棉片擦拭，杯體甩乾後即可使用。
資料來源／曾穎凡、http://www.formoonsacup.com/blank
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