別小看端午龍舟賽太弱雞…連當槳手都沒門

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2017-05-27 11:00:00聯合報都會社會中心記者／連線報導

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端午連假4天，各縣市龍舟賽紛紛登場。許多人覺得划龍舟「太傳統」，殊不知這項我國流傳兩三千年的傳統，可是結合「力」與「美」的競賽，更是團結的表徵。把握機會，前往觀賞、為選手加油，用心體驗後，會更珍惜與傳承。

● 台北國際龍舟賽5700人參賽

雙北龍舟競賽都很激烈。2017台北國際龍舟錦標賽共227隊、5700人參賽，5月30日下午2點50分在大佳河濱公園大直橋下決賽。

28日下午4點40分有場表演賽，「台北市三腳渡龍舟隊」由龍舟國寶師傅劉清正率隊，隊員平均60歲，堪稱「千歲龍舟」；另一隊「北市聯醫和平婦幼馨懷龍舟隊」由乳癌病友組成，希望藉划龍舟展現對生命的堅持與熱愛。

● 新北消防猛男練體力秀團結

新北市議長盃第7屆龍舟錦標賽在微風運河舉行，新北市政府消防局是今年看點之一。圖... — 新北市議長盃第7屆龍舟錦標賽在微風運河舉行，新北市政府消防局是今年看點之一。圖／報系資料照

新北市議長盃第7屆龍舟錦標賽在微風運河舉行，位於500公尺終點線的兩側河岸是絕佳觀戰地點。今年共41國選手參賽，總獎金216萬元。男子組去年冠、亞軍「萬家香」、「新北市政府消防局」差距不到1秒，仍是今年焦點。

新北市消防局龍舟隊屢創佳績。不過，昨天有一名女子在臉書質疑「划龍舟是跟救災救護有關係嗎？」

消防局長黃德清回覆，參加龍舟賽主要是因消防人員面對水災、風災時，水上救生技能非常重要，而龍舟賽除能鍛鍊消防人員的體能、強化水上救生技能外，更能培養團隊合作的精神，這才是新北市消防局打火弟兄們參加龍舟賽的原因。

● 桃園龍潭龍舟賽名列客庄十二大節慶

龍潭龍舟賽始於日據時代，這張老照片是鍾肇政的父親鍾會可（右一）於民國9年（大正9... — 龍潭龍舟賽始於日據時代，這張老照片是鍾肇政的父親鍾會可（右一）於民國9年（大正9年），擔任龍舟賽奪標手，在船頭留下英姿。記者張雅婷／翻攝

2017桃園市市長盃龍舟賽共202隊報名，龍潭龍舟賽可追溯到西元1915年，已超過百年。早年在大池以舢舨較勁，二次世界大戰停辦，光復後龍舟賽採「跪」姿划槳，也讓龍潭陂塘龍舟賽名列客委會「客庄12大節慶」之一。

● 彰化除了屈家莊還有夜間龍舟賽

到鹿港看夜間龍舟賽，還可欣賞福鹿溪二旁燈海對映水面倒影，別有風情。記者林宛諭／... — 到鹿港看夜間龍舟賽，還可欣賞福鹿溪二旁燈海對映水面倒影，別有風情。記者林宛諭／攝影

彰化縣鹿港慶端陽活動名列全國10大節慶，今年第40年，共109隊報名，包括德、美、日、澳、印尼和馬來西亞等13支國際隊伍。鹿港去年改為夜間賽龍舟，避開白天的豔陽，更讓遊客欣賞美麗的夜景。

除龍舟賽，彰化真的與龍舟、端午關聯密切，因為彰化市寶廍里第12鄰就有個「屈家庄」，是全台唯一由屈原後代來台形成的聚落。屈家庄有30多戶，為紀念屈原，在民國52年請人雕刻一尊頭戴官帽的「屈大夫」神像供在當地信仰中心泰和宮。

● 嘉、南龍舟賽有吃又有玩

嘉義縣龍舟賽提供免費蚵仔粥及吃喝玩樂攤位、節目表演。今年共36隊、700多名選手參賽，曾獲全國青年盃輕艇水球錦標賽亞軍的民雄國中也參賽，選手們說，輕艇水球強調個人技巧，但划龍舟要靠團隊默契。

台南市國際龍舟競賽在運河開賽，兩岸都可觀賽，也可上承天橋欣賞龍舟迎面而來的刺激感。

● 高雄龍舟拔河宜蘭外勞組隊花蓮原民高歌

高雄除辦愛河端午嘉年華暨龍舟錦標賽、中芸漁港傳統龍舟錦標賽外，還有「龍舟拔河拉力賽」，以6人對6人在同艘龍舟上進行最長1分鐘的「反向划水」拔河。選手說，水上拔河只能努力往前划，如果僵持不下，持續划上1分鐘是超累的。

屏東縣端午節龍舟競賽有高屏共63隊參加。宜蘭縣龍舟賽52隊報名，創歷年新高，其中「國際友人組」有3隊，由外籍員工組隊。花蓮縣龍舟競渡嘉年華在鯉魚潭舉辦，並有立蛋、原民歌舞表演等。

● 看門道

★ 龍舟划槳入水、推水都要特訓

龍舟教練鍾佳宏說，划龍舟時，上臂及前臂肌群、肩膀旋轉肌群、背部和胸部肌群、核心肌群、大腿及小腿肌群在划漿入水、抓水、推水到出水時會交替使用；若想發揮「最強戰力」，每個肌群都要特訓。

訓練上臂及前臂肌群可以槓鈴彎舉、立姿啞鈴彎舉、坐姿啞鈴向上伸展等；訓練肩膀旋轉肌群可利用彈力繩或彈力帶做肩膀內、外旋動作。伏地挺身、槓鈴仰臥推舉可訓練胸部肌群；仰臥起坐、棒式則是訓練核心肌群的方法；鍾佳宏說，肌耐力和力量耐力的訓練對槳手非常重要，可安排深蹲、俯地挺身，每次12至15下，做3至6組來訓練。