親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

夜跑團越跑人越少 都是政治害的?

2017-08-07 10:00:00聯合報 記者簡慧珍何烱榮陳珮琦/報導

彰化縣員林市成千上百的夜跑者集合後先做熱身操,已成歷史回憶。 圖/報系資料照
彰化縣員林市成千上百的夜跑者集合後先做熱身操,已成歷史回憶。 圖/報系資料照

「昨晚,你夜跑了嗎?」彰化縣員林市曾創下1千多人自動集合做熱身操、沿道路慢跑3公里的夜跑熱潮,後來全縣有17個鄉鎮市在臉書成立夜跑俱樂部社群,不少人不再相約喝酒、吃燒烤,而是一起夜跑。但這股旋風來得急,也退得快,馬路上一大群人夜跑景象已消逝,只見小眾「約跑」。

● 始於員林 曾創千人夜跑記錄

員林衡文宮曾是帶動台灣夜跑風潮的起源地。 圖/報系資料照
員林衡文宮曾是帶動台灣夜跑風潮的起源地。 圖/報系資料照

翻開彰化夜跑史,時間回到2013年5月25日星期六,彰化縣員林市民唐文甫、張力尹、柳貽琮等7、8名友人,又在LINE上邀約晚上到那裡吃燒烤。唐文甫回憶說,當晚有人說經常吃燒烤、喝酒對健康不好,酒駕又會被重罰,不如來夜跑好了,沒想到閒話一句,竟開啟夜跑浪潮。

唐文甫等人在臉書成立「員林人夜跑俱樂部」社群,2013年5月27日第一次夜跑吸引60多名網友參加,後來固定每周一、五晚上9點在員林衡文宮廣場集合,結果人數一次比一次多,社群成員超過1萬人,最盛時有1千多人一起做操、慢跑,接著彰化市、鹿港、田中、永靖、溪州17個鄉鎮市都在臉書成立夜跑俱樂部社群。

● 最早收也員林 集合點屢遭投訴

員林夜跑活動曾吸引上千名民眾參加,有人主動擔任交管,沿路跑道路設置三角錐警示。 ...
員林夜跑活動曾吸引上千名民眾參加,有人主動擔任交管,沿路跑道路設置三角錐警示。 圖/報系資料照

正當各地跑風盛行時,沒想到引領風騷的員林夜跑竟在3個月後偃旗息鼓,原因是有人投訴在員林衡文宮前萬年路夜跑,妨害行車且製造噪音,後來移師員林市地重劃區道路,也因通車,不得不在9月6日辦完最後一場夜跑活動解散。

● 和美夜跑人變少 去年變「約跑」

人口數僅次於員林市的和美鎮也在2013年成立夜跑團體「和美夜跑」,發起人杜東宏說,和美夜跑每周一、四在公園集合暖身,參加人數從50多人倍增到100多人,好不熱鬧。後來有人轉戰半馬,甚至全馬,使得2、3公里夜跑「越跑人越少」,現在每周「約跑」跑一天。

彰化縣和美鎮的和美夜跑已改名約跑,有興趣的持續夜跑,不再大規模舉辦活動。 圖/和...
彰化縣和美鎮的和美夜跑已改名約跑,有興趣的持續夜跑,不再大規模舉辦活動。 圖/和美夜跑提供

● 打廣告、政治理念不合…讓夜跑團分裂

不願具名的夜跑運動者還說,部分夜跑團體因發起人有招攬生意等特殊動機,或成員因政治理念不合易產生摩擦,不少夜跑團體分裂成多個小團「各跑各的」。

● 雙北夜跑依舊活躍

彰化夜跑退燒,但雙北夜跑社團仍很活躍。團員遍及北、中、南的「亂跑團」團長徐慕雯說,住在台北的團員多是上班族,固定在每周四下班後到馬場町團練。人數雖然不多,只有10人左右,大夥兒跑成習慣,有時也帶朋友來,熱情不減。

「超模夜跑」每周三晚上團練,以華中橋下河濱公園和中和烘爐地輪周進行。 圖/黃凱文...
「超模夜跑」每周三晚上團練,以華中橋下河濱公園和中和烘爐地輪周進行。 圖/黃凱文提供

每周三晚上固定團練的「超模夜跑」,團練地點為華中橋下河濱公園和中和烘爐地兩處。成員之一黃凱文認為,夜跑風氣一點也沒退燒 ,反而愈來愈熱,「靠群聚效應,或是臉書、LINE讓周邊朋友知道」,努力也拉朋友一塊來跑步 。

● 炎炎苦夏 「街頭路跑」人也少了點

擁有1千多名成員、臉書粉絲專頁有2萬2千多人按讚的「街頭路跑」,也是固定每周四晚上團練,路線以台北市的大街小巷為主。成員詹明叡說,每次團練維持40至60人,不過今年夏天真的很熱,夜跑的人少了些。

台北「街頭路跑」每周四晚上團練路線以台北市大街小巷為主。 圖/街頭路跑提供
台北「街頭路跑」每周四晚上團練路線以台北市大街小巷為主。 圖/街頭路跑提供

他說,上個月參加了某運動品牌舉辦的夜跑活動,參加的跑者分快的隊伍跟慢的隊伍,要跑國父紀念館3圈,結果才繞完一圈就有人掉隊,因為天氣熱,心率就高,跑起來會喘,容易累,跑不動。

「街頭路跑」團練距離不敢抓太長,因為有次跑14公里,後面大家就跑不動了。詹明叡表示,晚上的運動比較屬於放鬆的輕度訓練,除非是有目標的跑者,才會按表操課。

● 醫師:夜跑前先查空氣品質 太差就別去

夜跑對健康好不好?網路上曾有人討論夜晚運動,有人說運動是好事,但也有人恐怕會促進老化和肥胖。

南基醫院協同院長暨彰基自然醫學研究中心醫師蔡松彥表示,人體晚上進入休息狀態,生理上確實不適合過度劇烈的運動,以免刺激交感神經,精神亢奮睡不著;如想運動,可改為適度的放鬆身心,稍微動一動。

蔡松彥說,夜晚累積一整天汽機車排放的廢氣,空氣品質差,夜跑者就算戴口罩,也會吸入廢氣,不利健康。建議出門夜跑前先看空氣品質,如果細懸浮微粒(PM2.5)達到有害健康的程度,就別外出跑步,在室內運動即可。

醫師認為夜晚空氣品質差,夜跑不利健康,建議夜跑者出門前先看空氣品質。 圖/街頭路...
醫師認為夜晚空氣品質差,夜跑不利健康,建議夜跑者出門前先看空氣品質。 圖/街頭路跑提供

彰化秀傳醫院中醫師李容妙說,夜晚人體氣血「收斂」,雖然沒證明顯示晚上運動會妨礙氣血循環,讓人容易老化,可是人體最好陽氣旺,夜晚陰氣較重,若要夜跑,宜在傍晚進行,7點到8點還可以,別超過9點。

現在有不少民眾轉進校園夜跑,認為環境較安全,還有人脫鞋跑PU跑道,或在操場草地上慢跑,接觸「地氣」促進健康。蔡松彥說,脫鞋在PU跑道跑步,跟穿鞋沒兩樣,「都被隔絕,沒直接接觸土地」,人體是導電體,直接接觸土地才有促進健康的功效。

延伸閱讀

瘋狂的路跑!冰上、長城、夜間及那些非參加不可的馬拉松

瘋狂的路跑!冰上、長城、夜間及那些非參加不可的馬拉松

「跑步大撲滿」 新北學子最會跑

「跑步大撲滿」 新北學子最會跑

彰化10大違停路段 這條路一年開1千5百張罰單

彰化10大違停路段 這條路一年開1千5百張罰單

員林億萬富翁密度最高 彰化縣報稅前五名都是員林人

員林億萬富翁密度最高 彰化縣報稅前五名都是員林人

分享給好友加入udn

相關新聞

揭祕!北捷禁食不為乾淨…而為一項安全問題

送你轎車鑽戒金媽祖…全台馬拉松 這縣市最好康

700萬外送員 每2.5天1死傷 看對岸怎麼鐵腕管理

直播不講話 每天67萬人搶著看他K書 結局很歪

別牽拖陸客…這些人讓「台灣的合掌村」變西門町

叫病人「死死卡快活」?小護士菜台語 氣死人更笑死人

價差3~8倍又方便!僑胞回台 都愛自費做這件事

為一張照片走火入魔!真人開箱 特種行業全裸上陣...

NBA因姚明愛死中國 要與陸分手?數據比想像更殘酷…

載南方澳斷橋 這艘國造城堡吊得起5千噸 船速只比走路快一點

台灣比你想的先進!這科技淘汰8年日才跟進 歐美還戒不掉

開庭到天亮擠母奶 這位「媽媽法官」讓人好療癒

億人瘋唱何日君再來 軍中情人鄧麗君的故鄉為何沒人要來了?

連坐都會累卻想運動…找這群人免費領你入門

App追劇被亂扣款!商人心機 要你訂閱就踩陷阱

海巡菜鳥第1堂課:想吐一定要吞回去,否則…

怎麼回事?這校停招18年 竟有一堆人返校

你是火場三寶嗎?4大救災地雷 踩中小心消防員發飆...

韓蔡人氣再交鋒!下周國慶連假 高屏慶典搶客潮

50歲後想凍齡防失智! 重點在一個超簡單動作

破解橋梁「殺手」…曾經30年來重大斷橋都因為「它」

2180億千元鈔今變廢紙! 黑錢大戶狂洗錢「半買半相送」

拜媽祖「神代言」!最強供品是這個 難怪凍齡千百年

完勝美日韓!台灣不孕症治療超便宜 原因…有洋蔥!

這種車最易火燒車! 若起火…這樣做最安全

去年台灣遭盜刷22億 記住這9招可自保

警察茶葉密碼 一杯茶暴露誰是老鳥菜鳥、哪個轄區的

吃得很清淡 健檢高血壓?6大外食地雷 你吃了幾種

「朋友圈炫富」產業鏈 開跑車、住豪宅不用5元

車上裝這小配件…車禍致死率竟高了20倍!

海巡開箱超猛必看!但最好笑的…見過私菸案開箱嗎

超扯報案!沒帶鑰匙喊雲梯車來…破門還要消防賠

一丁點就能致命 全球食物過敏患者暴增 原因是太好命?

太恐怖!拍照比個YA 這科技1秒盜錄指紋

保險員都用這招占你便宜…自保必學3件事

快記起來!聽語障人專線竟有神祕功能 危急時能救命

買房樓層大揭密! 業者真心話:「這層」比頂樓更好

美德要看錢多少? 「兒歌」漲價百倍 網友哭喊:童年毀了

超模也有出身高低? 1億人追捧 仍被同行嗆不夠格

中秋最忙是他們! 3天最多跑250攤 送錯東西小心被關

中秋別吃超速罰單! 執法熱點大公開

小女孩炸死自己!怪怪影音入侵 小心孩子模仿

熱門文章

叫病人「死死卡快活」?小護士菜台語 氣死人更笑死人

為一張照片走火入魔!真人開箱 特種行業全裸上陣...

揭祕!北捷禁食不為乾淨…而為一項安全問題

直播不講話 每天67萬人搶著看他K書 結局很歪

700萬外送員 每2.5天1死傷 看對岸怎麼鐵腕管理

別牽拖陸客…這些人讓「台灣的合掌村」變西門町

哪門子理財法?世界最猛熱錢 6年前「大撒幣」 現在躺著數錢

情報特工砍死4同事…上司漏了這動作 2度錯過挽救時機

價差3~8倍又方便!僑胞回台 都愛自費做這件事

掉鏈戰車、賣糖軍艦 為何竟成古寧頭大捷重要功臣

布拉格分手北京姊妹市!原來…市長是超級台灣控

越大咖越不敢公布病情…這個病 要了4任美國總統的命

比北韓還北韓!這小國全國沒有提款機 要到銀行連領11個月才能買輛車

這國好狠心!施壓奧運改酷暑辦 不管會熱死人…

為了這件事 美特種部隊罵川普 「美國良心的汙點」

打完二戰蹲博物館 英噴火戰機再升空 19日來台灣

「韓假」3個月誇張嗎?當年賴神請半套 行政資源攬牢牢

閱兵祕史!為何當年全台嘲笑阿扁、小英狂拆砲管?

為何鯊鯨愛跟著遼寧艦? 都因它有「致命吸引力」

怎麼回事?這校停招18年 竟有一堆人返校

川普毀約理直氣壯?三度背信庫德族 細數美國「賣友傳統」

雙人舞?三角戀?川普翻雲覆雨這幾手…以色列喊分手

吃庶民宴、吟韓詩…韓粉重新集結 「一個問句」點破民調迷思

NBA因姚明愛死中國 要與陸分手?數據比想像更殘酷…

台灣比你想的先進!這科技淘汰8年日才跟進 歐美還戒不掉

載南方澳斷橋 這艘國造城堡吊得起5千噸 船速只比走路快一點

海巡開箱超猛必看!但最好笑的…見過私菸案開箱嗎

十字架要背多久?抵制NBA的風暴延燒 姚明被指賣國球星好心酸

這個秘雕開口幾句話…網跪求轉行「別被政治耽誤了」

「無緣險」是啥?看演唱會到終身大事 風險全包了

開庭到天亮擠母奶 這位「媽媽法官」讓人好療癒

國慶「這裡」找不到國旗 …中華民國又被消失了?

盤點台灣骨董武器!80歲還出任務…是奇蹟還是心酸?

印度5年狂蓋1億間廁所…為何人們不敢用?

50歲後想凍齡防失智! 重點在一個超簡單動作

送你轎車鑽戒金媽祖…全台馬拉松 這縣市最好康

海巡菜鳥第1堂課:想吐一定要吞回去,否則…

2180億千元鈔今變廢紙! 黑錢大戶狂洗錢「半買半相送」

對日外交又出包 一點看破台日關係其實…

韓國瑜師法馬蔡必勝訣…都從台灣尾衝向台灣頭

「愛與包容」不是口號!鋼鐵韓粉默行公益 真身竟是超級大明星

藍營新危機…這個黨「愈來愈藍」想偽裝搶選票?

商品推薦

留言