親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

夜跑團越跑人越少 都是政治害的?

A- A+
2017-08-07 10:00:00 聯合報 記者簡慧珍何烱榮陳珮琦/報導

彰化縣員林市成千上百的夜跑者集合後先做熱身操,已成歷史回憶。 圖/報系資料照
彰化縣員林市成千上百的夜跑者集合後先做熱身操,已成歷史回憶。 圖/報系資料照

「昨晚,你夜跑了嗎?」彰化縣員林市曾創下1千多人自動集合做熱身操、沿道路慢跑3公里的夜跑熱潮,後來全縣有17個鄉鎮市在臉書成立夜跑俱樂部社群,不少人不再相約喝酒、吃燒烤,而是一起夜跑。但這股旋風來得急,也退得快,馬路上一大群人夜跑景象已消逝,只見小眾「約跑」。

● 始於員林 曾創千人夜跑記錄

員林衡文宮曾是帶動台灣夜跑風潮的起源地。 圖/報系資料照
員林衡文宮曾是帶動台灣夜跑風潮的起源地。 圖/報系資料照

翻開彰化夜跑史,時間回到2013年5月25日星期六,彰化縣員林市民唐文甫、張力尹、柳貽琮等7、8名友人,又在LINE上邀約晚上到那裡吃燒烤。唐文甫回憶說,當晚有人說經常吃燒烤、喝酒對健康不好,酒駕又會被重罰,不如來夜跑好了,沒想到閒話一句,竟開啟夜跑浪潮。

唐文甫等人在臉書成立「員林人夜跑俱樂部」社群,2013年5月27日第一次夜跑吸引60多名網友參加,後來固定每周一、五晚上9點在員林衡文宮廣場集合,結果人數一次比一次多,社群成員超過1萬人,最盛時有1千多人一起做操、慢跑,接著彰化市、鹿港、田中、永靖、溪州17個鄉鎮市都在臉書成立夜跑俱樂部社群。

● 最早收也員林 集合點屢遭投訴

員林夜跑活動曾吸引上千名民眾參加,有人主動擔任交管,沿路跑道路設置三角錐警示。 ...
員林夜跑活動曾吸引上千名民眾參加,有人主動擔任交管,沿路跑道路設置三角錐警示。 圖/報系資料照

正當各地跑風盛行時,沒想到引領風騷的員林夜跑竟在3個月後偃旗息鼓,原因是有人投訴在員林衡文宮前萬年路夜跑,妨害行車且製造噪音,後來移師員林市地重劃區道路,也因通車,不得不在9月6日辦完最後一場夜跑活動解散。

● 和美夜跑人變少 去年變「約跑」

人口數僅次於員林市的和美鎮也在2013年成立夜跑團體「和美夜跑」,發起人杜東宏說,和美夜跑每周一、四在公園集合暖身,參加人數從50多人倍增到100多人,好不熱鬧。後來有人轉戰半馬,甚至全馬,使得2、3公里夜跑「越跑人越少」,現在每周「約跑」跑一天。

彰化縣和美鎮的和美夜跑已改名約跑,有興趣的持續夜跑,不再大規模舉辦活動。 圖/和...
彰化縣和美鎮的和美夜跑已改名約跑,有興趣的持續夜跑,不再大規模舉辦活動。 圖/和美夜跑提供

● 打廣告、政治理念不合…讓夜跑團分裂

不願具名的夜跑運動者還說,部分夜跑團體因發起人有招攬生意等特殊動機,或成員因政治理念不合易產生摩擦,不少夜跑團體分裂成多個小團「各跑各的」。

● 雙北夜跑依舊活躍

彰化夜跑退燒,但雙北夜跑社團仍很活躍。團員遍及北、中、南的「亂跑團」團長徐慕雯說,住在台北的團員多是上班族,固定在每周四下班後到馬場町團練。人數雖然不多,只有10人左右,大夥兒跑成習慣,有時也帶朋友來,熱情不減。

「超模夜跑」每周三晚上團練,以華中橋下河濱公園和中和烘爐地輪周進行。 圖/黃凱文...
「超模夜跑」每周三晚上團練,以華中橋下河濱公園和中和烘爐地輪周進行。 圖/黃凱文提供

每周三晚上固定團練的「超模夜跑」,團練地點為華中橋下河濱公園和中和烘爐地兩處。成員之一黃凱文認為,夜跑風氣一點也沒退燒 ,反而愈來愈熱,「靠群聚效應,或是臉書、LINE讓周邊朋友知道」,努力也拉朋友一塊來跑步 。

● 炎炎苦夏 「街頭路跑」人也少了點

擁有1千多名成員、臉書粉絲專頁有2萬2千多人按讚的「街頭路跑」,也是固定每周四晚上團練,路線以台北市的大街小巷為主。成員詹明叡說,每次團練維持40至60人,不過今年夏天真的很熱,夜跑的人少了些。

台北「街頭路跑」每周四晚上團練路線以台北市大街小巷為主。 圖/街頭路跑提供
台北「街頭路跑」每周四晚上團練路線以台北市大街小巷為主。 圖/街頭路跑提供

他說,上個月參加了某運動品牌舉辦的夜跑活動,參加的跑者分快的隊伍跟慢的隊伍,要跑國父紀念館3圈,結果才繞完一圈就有人掉隊,因為天氣熱,心率就高,跑起來會喘,容易累,跑不動。

「街頭路跑」團練距離不敢抓太長,因為有次跑14公里,後面大家就跑不動了。詹明叡表示,晚上的運動比較屬於放鬆的輕度訓練,除非是有目標的跑者,才會按表操課。

● 醫師:夜跑前先查空氣品質 太差就別去

夜跑對健康好不好?網路上曾有人討論夜晚運動,有人說運動是好事,但也有人恐怕會促進老化和肥胖。

南基醫院協同院長暨彰基自然醫學研究中心醫師蔡松彥表示,人體晚上進入休息狀態,生理上確實不適合過度劇烈的運動,以免刺激交感神經,精神亢奮睡不著;如想運動,可改為適度的放鬆身心,稍微動一動。

蔡松彥說,夜晚累積一整天汽機車排放的廢氣,空氣品質差,夜跑者就算戴口罩,也會吸入廢氣,不利健康。建議出門夜跑前先看空氣品質,如果細懸浮微粒(PM2.5)達到有害健康的程度,就別外出跑步,在室內運動即可。

醫師認為夜晚空氣品質差,夜跑不利健康,建議夜跑者出門前先看空氣品質。 圖/街頭路...
醫師認為夜晚空氣品質差,夜跑不利健康,建議夜跑者出門前先看空氣品質。 圖/街頭路跑提供

彰化秀傳醫院中醫師李容妙說,夜晚人體氣血「收斂」,雖然沒證明顯示晚上運動會妨礙氣血循環,讓人容易老化,可是人體最好陽氣旺,夜晚陰氣較重,若要夜跑,宜在傍晚進行,7點到8點還可以,別超過9點。

現在有不少民眾轉進校園夜跑,認為環境較安全,還有人脫鞋跑PU跑道,或在操場草地上慢跑,接觸「地氣」促進健康。蔡松彥說,脫鞋在PU跑道跑步,跟穿鞋沒兩樣,「都被隔絕,沒直接接觸土地」,人體是導電體,直接接觸土地才有促進健康的功效。

延伸閱讀

「跑步大撲滿」 新北學子最會跑
瘋狂的路跑!冰上、長城、夜間及那些非參加不可的馬拉松
員林億萬富翁密度最高 彰化縣報稅前五名都是員林人
彰化10大違停路段 這條路一年開1千5百張罰單
分享給好友 加入udn
A- A+

相關新聞

世大運最強吸票機 不是荷蘭猛男水球隊是她…

2017-08-18

太熱!車輛自燃暴增 如何預防? 怎麼自救?

2017-08-17

大停電 中油不甩SOP 第8次踢到鐵板

2017-08-16

談心交友聊是非 這地方讓退休族好開心

2017-08-16

人體冷凍、不負責復活? 大陸癌女等待-196℃奇蹟

2017-08-16

警察最怕去抓猴 辦完還要討紅包袋「過運」

2017-08-16

鬼月驗屋況更準?教你看房10招保平安

2017-08-16

警消職缺這麼夯?2300人搶15個「小小警察」名額

2017-08-15

熱量差很大!吃飯追劇 看到這種 真的要哭了

2017-08-14

燈一亮顏值爆表 4大城門重現台北風華

2017-08-14

男大生莫名被甩 求問最狂教授:你被她當奴隸型

2017-08-14

菜價暴漲的替代選項!這11種野菜別當作草

2017-08-13

從木工學徒到台灣之光 漆藝家彭坤炎有件事再忙也不放棄

2017-08-13

一名警察遇刺身亡後 警車從此多了這東西

2017-08-13

裝行車記錄器安心多了…你確定它真的有在錄嗎

2017-08-13

拜虎爺、狐仙不稀奇 台中有廟拜棺材還全台遶境

2017-08-12

昔日老闆變街友 靠賣「路行者」咖啡鹹魚翻身

2017-08-12

正史甄嬛其實長這樣 靠「那一夜」才翻身

2017-08-12

怨嘆數據/年輕人真衰…10年失業率都是2位數

2017-08-11

台警剋國際要犯?全球抓不到 來台逃不了1個月

2017-08-11

技職教育走歪了嗎?現在的高職生 不拚就業想升學

2017-08-11

台灣是「綁架公仔」王國?史努比遭擄 鄉民怒肉搜

2017-08-10

領完勞保年金感覺少了什麼…你是不是忘了領勞退金?

2017-08-10

餐券省很大 訂位平台達人教3招絕殺

2017-08-09

誤食福壽螺…寄生蟲侵腦 保得了孕婦保不了寶寶

2017-08-09

機票超便宜 但無人駕駛飛機你敢搭嗎?

2017-08-09

年中轉職 教你3招職場生存術

2017-08-09

白天熱到不想出門?是時候到夜遊聖地吹吹風了

2017-08-09

指考38分可填志願…遙想當年聯考 380分只能吊車尾

2017-08-09

那年跟著警方攻堅抓槍擊犯 轟!手榴彈在我面前爆炸

2017-08-08

蒸汽火車冒煙:我不是烏賊 我是文化

2017-08-07

夜跑團越跑人越少 都是政治害的?

2017-08-07

蒙面怪客淨山5年 只為回答學生一個問題

2017-08-06

女生半夜才回家 路上就別滑手機了 防狼7招教自保

2017-08-06

怕無人小巴變碰碰車? 解密新科技 保證你敢搭

2017-08-06

人生課堂/當年罵馬的空汙戰士 寫遺書、切肺化療…全白做了

2017-08-05

世大運如果被這隊搜身 忍不住「抱緊」處理怎麼辦?

2017-08-05

【VR影音】繁華寞落一線之隔 寶藏巖藝術村

2017-08-04

1天被劈4次 全台最「雷」區在這裡

2017-08-04

你不知道的國家公園 藏了哪些祕密在裡面

2017-08-04

熱門文章

正史甄嬛其實長這樣 靠「那一夜」才翻身

2017-08-12

「用愛發電」是靠鄰居的熱情?小英當年到底怎麼說?

2017-08-17

裝行車記錄器安心多了…你確定它真的有在錄嗎

2017-08-13

扯中共、扯花媽 停電4大陰謀論看了超吐血

2017-08-18

弱肉強食國際生態!全球軍力掃描 你不知道的強國

2017-08-18

不甩王室忌口令 凱特王妃94狂 吃啥都是美翻天

2017-08-12

一名警察遇刺身亡後 警車從此多了這東西

2017-08-13

世大運最強吸票機 不是荷蘭猛男水球隊是她…

2017-08-18

昔日老闆變街友 靠賣「路行者」咖啡鹹魚翻身

2017-08-12

呂嗆她亡國 蔡誇她破冰?看兩個女人的戰爭與和平…

2017-08-14

花數億打撈200年前的沈船寶藏 竟是一場船難大騙局

2017-08-18

餐桌上博感情 政治飯局眉角多…暗藏機鋒

2017-08-16

男大生莫名被甩 求問最狂教授:你被她當奴隸型

2017-08-14

買房像逛outlet 「蛋黃區」找好康 避開5大地雷

2017-08-14

日本女大生都瘋狂!虛擬比特幣 竟飆破4千美元大關

2017-08-15

大停電 中油不甩SOP 第8次踢到鐵板

2017-08-16

說好的執政後不缺電呢?那些年他們是這樣喊的

2017-08-03

巴塞隆納恐攻13人喪生百人傷 動態示意圖還原殺戮現場

2017-08-18

蒙藏會「功能不清」將裁 還有哪些機關吹熄燈號?

2017-08-15

Google地圖一片黑...其實北韓這5年建設猛進

2017-08-15

西裝配球鞋、花車像出殯… 柯P美學怎麼了?

2017-08-16

815大停電 專家警告還有更大危機

2017-08-16

燈一亮顏值爆表 4大城門重現台北風華

2017-08-14

以前為國挖寶 現在回歸戰場 共軍神秘的「黃金部隊」

2017-08-02

大陸最火職業「驗房師」 被建商海扁也要幹

2017-08-15

領完勞保年金感覺少了什麼…你是不是忘了領勞退金?

2017-08-10

北韓4枚飛彈瞄準 關島為何被金正恩盯上?

2017-08-10

鬼月驗屋況更準?教你看房10招保平安

2017-08-16

台灣自製「聰明」無人機 鎖定雷達自殺攻擊

2017-08-17

太熱!車輛自燃暴增 如何預防? 怎麼自救?

2017-08-17

買兇殺蔡正元?馬英九被告的衰事不只這一椿

2017-08-11

年輕是本錢 7招教你當股神

2017-08-14

菜價暴漲的替代選項!這11種野菜別當作草

2017-08-13

拜虎爺、狐仙不稀奇 台中有廟拜棺材還全台遶境

2017-08-12

警察最怕去抓猴 辦完還要討紅包袋「過運」

2017-08-16

警消職缺這麼夯?2300人搶15個「小小警察」名額

2017-08-15

國軍新裝很帥?這套軍服才是公認最帥、亂穿還會出事

2017-08-10

不怕中共怕老婆?「怕老婆公司」遍地開花 惹火北京

2017-08-18

靠這3招...小資父母 賺到孩子百萬教育、學琴費

2017-08-07

「蔡英文當4年就夠了」 辜寬敏砲蔡語錄再添一筆

2017-07-28

商品推薦

留言