親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

夜跑團越跑人越少 都是政治害的?

2017-08-07 10:00:00聯合報 記者簡慧珍何烱榮陳珮琦/報導

彰化縣員林市成千上百的夜跑者集合後先做熱身操,已成歷史回憶。 圖/報系資料照
彰化縣員林市成千上百的夜跑者集合後先做熱身操,已成歷史回憶。 圖/報系資料照

「昨晚,你夜跑了嗎?」彰化縣員林市曾創下1千多人自動集合做熱身操、沿道路慢跑3公里的夜跑熱潮,後來全縣有17個鄉鎮市在臉書成立夜跑俱樂部社群,不少人不再相約喝酒、吃燒烤,而是一起夜跑。但這股旋風來得急,也退得快,馬路上一大群人夜跑景象已消逝,只見小眾「約跑」。

● 始於員林 曾創千人夜跑記錄

員林衡文宮曾是帶動台灣夜跑風潮的起源地。 圖/報系資料照
員林衡文宮曾是帶動台灣夜跑風潮的起源地。 圖/報系資料照

翻開彰化夜跑史,時間回到2013年5月25日星期六,彰化縣員林市民唐文甫、張力尹、柳貽琮等7、8名友人,又在LINE上邀約晚上到那裡吃燒烤。唐文甫回憶說,當晚有人說經常吃燒烤、喝酒對健康不好,酒駕又會被重罰,不如來夜跑好了,沒想到閒話一句,竟開啟夜跑浪潮。

唐文甫等人在臉書成立「員林人夜跑俱樂部」社群,2013年5月27日第一次夜跑吸引60多名網友參加,後來固定每周一、五晚上9點在員林衡文宮廣場集合,結果人數一次比一次多,社群成員超過1萬人,最盛時有1千多人一起做操、慢跑,接著彰化市、鹿港、田中、永靖、溪州17個鄉鎮市都在臉書成立夜跑俱樂部社群。

● 最早收也員林 集合點屢遭投訴

員林夜跑活動曾吸引上千名民眾參加,有人主動擔任交管,沿路跑道路設置三角錐警示。 ...
員林夜跑活動曾吸引上千名民眾參加,有人主動擔任交管,沿路跑道路設置三角錐警示。 圖/報系資料照

正當各地跑風盛行時,沒想到引領風騷的員林夜跑竟在3個月後偃旗息鼓,原因是有人投訴在員林衡文宮前萬年路夜跑,妨害行車且製造噪音,後來移師員林市地重劃區道路,也因通車,不得不在9月6日辦完最後一場夜跑活動解散。

● 和美夜跑人變少 去年變「約跑」

人口數僅次於員林市的和美鎮也在2013年成立夜跑團體「和美夜跑」,發起人杜東宏說,和美夜跑每周一、四在公園集合暖身,參加人數從50多人倍增到100多人,好不熱鬧。後來有人轉戰半馬,甚至全馬,使得2、3公里夜跑「越跑人越少」,現在每周「約跑」跑一天。

彰化縣和美鎮的和美夜跑已改名約跑,有興趣的持續夜跑,不再大規模舉辦活動。 圖/和...
彰化縣和美鎮的和美夜跑已改名約跑,有興趣的持續夜跑,不再大規模舉辦活動。 圖/和美夜跑提供

● 打廣告、政治理念不合…讓夜跑團分裂

不願具名的夜跑運動者還說,部分夜跑團體因發起人有招攬生意等特殊動機,或成員因政治理念不合易產生摩擦,不少夜跑團體分裂成多個小團「各跑各的」。

● 雙北夜跑依舊活躍

彰化夜跑退燒,但雙北夜跑社團仍很活躍。團員遍及北、中、南的「亂跑團」團長徐慕雯說,住在台北的團員多是上班族,固定在每周四下班後到馬場町團練。人數雖然不多,只有10人左右,大夥兒跑成習慣,有時也帶朋友來,熱情不減。

「超模夜跑」每周三晚上團練,以華中橋下河濱公園和中和烘爐地輪周進行。 圖/黃凱文...
「超模夜跑」每周三晚上團練,以華中橋下河濱公園和中和烘爐地輪周進行。 圖/黃凱文提供

每周三晚上固定團練的「超模夜跑」,團練地點為華中橋下河濱公園和中和烘爐地兩處。成員之一黃凱文認為,夜跑風氣一點也沒退燒 ,反而愈來愈熱,「靠群聚效應,或是臉書、LINE讓周邊朋友知道」,努力也拉朋友一塊來跑步 。

● 炎炎苦夏 「街頭路跑」人也少了點

擁有1千多名成員、臉書粉絲專頁有2萬2千多人按讚的「街頭路跑」,也是固定每周四晚上團練,路線以台北市的大街小巷為主。成員詹明叡說,每次團練維持40至60人,不過今年夏天真的很熱,夜跑的人少了些。

台北「街頭路跑」每周四晚上團練路線以台北市大街小巷為主。 圖/街頭路跑提供
台北「街頭路跑」每周四晚上團練路線以台北市大街小巷為主。 圖/街頭路跑提供

他說,上個月參加了某運動品牌舉辦的夜跑活動,參加的跑者分快的隊伍跟慢的隊伍,要跑國父紀念館3圈,結果才繞完一圈就有人掉隊,因為天氣熱,心率就高,跑起來會喘,容易累,跑不動。

「街頭路跑」團練距離不敢抓太長,因為有次跑14公里,後面大家就跑不動了。詹明叡表示,晚上的運動比較屬於放鬆的輕度訓練,除非是有目標的跑者,才會按表操課。

● 醫師:夜跑前先查空氣品質 太差就別去

夜跑對健康好不好?網路上曾有人討論夜晚運動,有人說運動是好事,但也有人恐怕會促進老化和肥胖。

南基醫院協同院長暨彰基自然醫學研究中心醫師蔡松彥表示,人體晚上進入休息狀態,生理上確實不適合過度劇烈的運動,以免刺激交感神經,精神亢奮睡不著;如想運動,可改為適度的放鬆身心,稍微動一動。

蔡松彥說,夜晚累積一整天汽機車排放的廢氣,空氣品質差,夜跑者就算戴口罩,也會吸入廢氣,不利健康。建議出門夜跑前先看空氣品質,如果細懸浮微粒(PM2.5)達到有害健康的程度,就別外出跑步,在室內運動即可。

醫師認為夜晚空氣品質差,夜跑不利健康,建議夜跑者出門前先看空氣品質。 圖/街頭路...
醫師認為夜晚空氣品質差,夜跑不利健康,建議夜跑者出門前先看空氣品質。 圖/街頭路跑提供

彰化秀傳醫院中醫師李容妙說,夜晚人體氣血「收斂」,雖然沒證明顯示晚上運動會妨礙氣血循環,讓人容易老化,可是人體最好陽氣旺,夜晚陰氣較重,若要夜跑,宜在傍晚進行,7點到8點還可以,別超過9點。

現在有不少民眾轉進校園夜跑,認為環境較安全,還有人脫鞋跑PU跑道,或在操場草地上慢跑,接觸「地氣」促進健康。蔡松彥說,脫鞋在PU跑道跑步,跟穿鞋沒兩樣,「都被隔絕,沒直接接觸土地」,人體是導電體,直接接觸土地才有促進健康的功效。

延伸閱讀

瘋狂的路跑!冰上、長城、夜間及那些非參加不可的馬拉松

瘋狂的路跑!冰上、長城、夜間及那些非參加不可的馬拉松

「跑步大撲滿」 新北學子最會跑

「跑步大撲滿」 新北學子最會跑

員林億萬富翁密度最高 彰化縣報稅前五名都是員林人

員林億萬富翁密度最高 彰化縣報稅前五名都是員林人

彰化10大違停路段 這條路一年開1千5百張罰單

彰化10大違停路段 這條路一年開1千5百張罰單

分享給好友加入udn

相關新聞

全台3地最常打雷 防雷擊手機別放這裡

菜市仔名?喊聲「小黑」 全台28隻校犬都回頭

華為手機不能用google電郵、地圖 用戶4招應變

爸媽送房子 這2招省下千萬贈與稅

航廈變「氣功場」…全台蚊子機場 不是恆春最慘

貝聿銘經典無數 這2棟建築 卻讓他痛一輩子

路邊和解被反咬肇逃…都栽在這句話沒存證

新身分證明年就能拿到 8大功能搶先曝光

全台最美校園出爐 「雪山陪我上課」好幸福

比監視器更可怕 誰在偷看你的個資 

誰殺了石虎─路殺、官僚殺 血跡斑斑的保育悲歌

按讚、打卡、看影音 你的數位隱私保障了嗎?

不只4大減稅措施 還有這4項新規定幫你省錢

揭開白色巨塔謊言─二手醫材 病患自費成冤大頭

車禍、塞車別急煞!國道保命7招 這動作最重要

大學招生出奇招 「超快網速」力抗校花牌 最美大學也要讓它三分

吵不停!台灣空汙是誰的錯

勞退帳戶忽然被扣錢?新版明細告訴你真相

高速公路充滿負能量 這點子讓駕駛又怕又笑

女警褲裙配長靴的年代 逼出警用機車史上「最美風景」…

影/黑寶的故事…要是及時服藥 可以不染愛滋的

不只陪伴病人、幫推手術車 AI機器人還能開解護理師!

快絕跡的紅榜在這翻紅 最潮用語讓古人崩潰

只值108元的小鮮肉… 憑5口技讓妳淚奔愛情墳場

台灣首位飛行員 展現台灣魂不願受壓迫 他到東京上空投下...

年改砍一刀 還要取消福利? 老警員嘆「消耗生命在上班!」

會考當天 自然每一題的這句話千萬看清楚

會考神鬼偷分!社會科老司機幫你抓時事 再傳衝刺心訣

108會考衝刺/數學練考古題須完整手寫 非選易考生活題材

會考英文搶高分! 熟讀這冊課本CP值最高

會考高分關鍵!國文4重點 75%都這樣考

報稅!這招最省錢省事 但有6點要注意

台灣家貓數4年激增143%! 難怪這些貓奴課越開越多

警察新制服中看不中用?夏天變成鹽巴人 警署:會持續精進

以為自己還很勇? 因這件事...他們沒出社會就存第一桶「精」

蘇揆的「年假7天UP」 為何引發婆媳界和單身族哀號?

「共享寶馬」聲名大噪… 3000輛棄車墳場揭血淋淋騙局

高鐵障礙賽 駕駛「新電玩」閃氣球、菜網、天燈…還有牛羊!

陸戰隊新臂章 源自北伐傳奇部隊的一場大戰…

大聯盟跳級生 黃暐傑、林子偉有這些共通點

機車被移到停車格外…一招撤銷罰單 還能請求賠償

媽祖託夢不思議?孩子從漂流木學到這件事

熱門文章

爸媽送房子 這2招省下千萬贈與稅

路邊和解被反咬肇逃…都栽在這句話沒存證

新身分證明年就能拿到 8大功能搶先曝光

貝聿銘經典無數 這2棟建築 卻讓他痛一輩子

就因為它!2019最佳旅行國家 上演觀光客大逃殺

挺韓變反韓 翻臉如翻書…這2個人也不輸館長

韓國瑜要拚大選了!看他避開這2人 就知誰是假想敵

陸土豪才住得起的「垂直森林」正熱 遭調侃買房難逃這些命運

華為手機不能用google電郵、地圖 用戶4招應變

大選誰會贏?歷史說話…這身分出線選總統 從沒輸過

好意思說公私分明?「挺英大軍」全自動請纓…20萬國軍也淪陷

小英喊自製潛艦…卻不知真正弱點在魚雷 迷航脫靶糗事多

陸無人商店大崩盤!2年狂潮…被2個真相壓垮

全台最美校園出爐 「雪山陪我上課」好幸福

回擊貿易戰 陸鷹派倡「愛國主義」嗆一拳擊斃川普

下月電費每戶平均貴440元…用這4招賺回來!

高雄路現天坑!病灶抓半天 韓國瑜推路平遇危機

貿易戰最新武器...網友都在哀嚎 習近平也成受災戶?

許毓仁在哭什麼?一則LINE竟吸引全台網友圍觀

航廈變「氣功場」…全台蚊子機場 不是恆春最慘

報稅3招!6月再付錢也沒事 還能抽黃金、iPhone

曾被日本人打敗...如今川普把氣出到中國身上?

菜市仔名?喊聲「小黑」 全台28隻校犬都回頭

全台3地最常打雷 防雷擊手機別放這裡

韓柯為這件事 從「英雄本色」演成「一個人的武林」?

蔡英文考量什麼?這場超猛戰艦實彈秀 竟無法列名漢光

影/漢光演習超吸睛 極限2公里+3軍火力大比拚

總統拚連任各顯神通!他踩爛泥嘗生蚵 他玩險棋搞公投對立

殺雞用牛刀?我海巡艦配備火箭彈 世界最猛

同婚立法30年 點燃這把火的…是一場被拒的公證同婚

擺脫「中國製造」?川普得意妙招 卻被美專家狂洗臉...

車禍、塞車別急煞!國道保命7招 這動作最重要

郭台銘啃草、韓國瑜撞菜 都比不過他一記爆栗揪心

誰輸誰贏?一張圖看懂蔡英文、賴清德網路聲量

會考當天 自然每一題的這句話千萬看清楚

會考英文搶高分! 熟讀這冊課本CP值最高

洗車、挨罵、打瞌睡...歷任總統520都忙什麼?

會考高分關鍵!國文4重點 75%都這樣考

託夢不夠看! 想選總統「神上身」…從媽祖Cue到素還真

不只美英爆冷…澳洲大選民調也失靈 到底怎麼了?

會考神鬼偷分!社會科老司機幫你抓時事 再傳衝刺心訣

玉帝有任期鄭成功掌天庭?驚動蔡政府 恢復祭典固選票

商品推薦

留言