練肌肉、穿韓版服飾 不服老的回甘人生
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「老」充滿了生病、負擔、退步、守舊等負面感受，熟齡族不想被貼標籤，對他們來說，年輕人能做的，他們不見得做不到。
50至64歲的橘色世代急欲甩掉時光帶來的負面包袱，他們練肌肉、穿韓版服飾，用實際行動抗老。
心理上覺得自己還很年輕
政治大學企業管理學系教授別蓮蒂說，橘色世代的熟齡族喜歡吃的、穿的、用的、活動的都像年輕人，因為這會使他自己「感覺年輕」，但維持年輕的心理年齡，向下認同仍有限度。
例如60多歲的熟齡族不見得想將自己裝扮成20多歲模樣，但如果看起來才像40歲，就會有點得意；而媽媽會穿女兒的衣服，不會硬套上迷你裙，若能加點流行元素，就會感覺年輕。
「看起來年輕、心靈感覺年輕，是一種青春不老藥。」別蓮蒂觀察，媽媽穿女兒的衣服，不是希望被稱讚跟著上流行，而是希望被稱讚「哇，你身材維持很好」，像是學校裡50多歲的老師都在瘋健身，他們最常談論的話題是如何練核心肌群，最得意的是可以穿下合身的韓版衣服。
我想念我自己
儘管心理年齡年輕，但生理的退化騙不了自己。
元智大學老人福祉科技研究中心主任徐業良為了「防老」，每周打3次籃球，每天游泳鍛鍊身體。他坦言，很討厭游泳這個運動，一個人游泳，既無聊又孤單，但為了保持自己的競爭力，4年前，他每天都到游泳池報到，即使只有一個人，仍風雨無阻，但他達成目標時，看著鏡子中的自己，覺得開心又滿意。
徐業良說，他常常告訴自己要學習新事物，了解科技的潮流，隨時保持競爭力，更時時提醒自己要對組織要有貢獻，「如果在籃球場上沒有競爭力 就不要打了」。
「他不想成為年輕人討厭的「那種老人」，好像因為他有錢、他夠老，所以年輕人就要聽他的。」
智榮基金會龍吟研論總監李竺姮說，運動是可從過程中獲得生理與心理滿足的活動，因為透過持續運動，造成體能、體力的改變，可以控制身體，也強化心理告訴自己「對老不用這麼焦慮」。
李竺姮說，如果中高齡有固定運動習慣再加上飲食調理，對老的自信會提高很多，對熟齡族來說，他們無法控制自己是否生病，但透過運動，擁有調控自己的能力。
保健食品、抗老產品需求大幅增加
根據凱度消費者指數調查顯示，50歲以上的族群每年花在健康食品的金額高達170億台幣；50歲以上高消費族群在皮膚保養品的購買單價高出50歲以下族群51%。
凱度消費者指數首席顧問王曉娟說，熟齡族群針對活力、行動力、抗老化營養品的需求持續成長，購買保養品，抗老產品佔比高達全部花費的56%，也反映了他們努力維持身體與容貌狀態，積極抗老。
抗老化需求反映在健康保健食品
別蓮蒂說，橘色世代很追求健康，他們跟上一代一樣，愛吃保健食品，但上一代大多吃綜合維他命，橘色世代因教育水平較高，對健康觀念提升，認為攝取健康食品要適性，偏好客製化的營養調整。
年齡是不能說的秘密
他們不想被稱為老年人、銀髮族，他們外表能夠維持活力形象，但一些小動作可能會不小心洩漏他想守護的年齡秘密。
李竺姮說，像是他們抗拒老花眼鏡，因為調整鏡片的動作，可能會讓他人知道他們有老花眼，因此可看遠又看近的變焦鏡片，就能打中他們的心；因為身體老化，他們可能需要護膝與護腰，但傳統護具又大又醜，不會被看見的鞋襪型護膝，就成為他們首選。
過去銀髮族最愛掛在口中的就是「人老要服老」，他們對退休的印象就是在含飴弄孫、在榕樹下下棋，橘色世代已經不是過去想像的銀髮族樣貌，他們心態年輕、有活力，不會自我設限，因此他們不對歲月妥協，會保持活動力，到不能動為止。
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