親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

抗旱大作戰…防曬乳有沒有效 其實看你會不會擦

2018-07-26 10:00:18聯合報 編譯陳韋廷/報導

背部必須擦超過1茶匙的量才能達到防曬效果。 (法新社)
背部必須擦超過1茶匙的量才能達到防曬效果。 (法新社)

夏天太陽又毒又辣,想在外頭盡情享受陽光,又想避開紫外線帶來的傷害,這時防曬就是個很重要的工作了,而一般人防曬都會擦防曬乳,但最新研究報告顯示,人們從防曬乳中得到的防曬效果還不到他們預期的一半。

英國廣播公司(BBC)報導,倫敦國王學院科學家們認為,問題不在於防曬乳,而是人們輕率地亂擦。

防曬係數要「高」…至少30起跳

理論上,使用防曬係數(SPF)15的防曬乳就足以阻擋陽光的傷害,但研究報告作者們表示,人們需要擦係數30或50的防曬乳才比較安全。

主要研究作者楊恩指出,以一般方法塗抹SPF 50的防曬乳,最多只能提供40%的預期保護。他的團隊對人們在使用不同係數防曬乳後得到的防曬效果進行了測量。

防曬乳必須擦得夠厚,但許多人並未做到,而SPF是根據每平方公分皮膚上塗抹2毫克防曬乳測得的。

全身塗抹要「厚」…別放過一寸

一般成年人身體應擦上至少6茶匙(36公克)的防曬乳,兩隻手臂、臉部、頸部及耳朵要擦超過半茶匙,而雙腿、胸部、腹部與背部則要擦超過1茶匙的量。此外,頸部兩側、太陽穴與耳朵等常被遺漏的部位也要格外留心並大量地擦。

英國皮膚科醫師學會建議,應在接觸陽光前15分鐘到半小時之間擦防曬乳,出門不久後也要再擦一次,讓漏擦地方都有擦到並確保擦夠,且至少每2小時要再擦一遍,而當游泳過後或是防曬乳被擦掉時則應立刻重新塗抹。

流汗補擦要「勤」…關鍵2小時

部分防曬乳聲稱防水,這代表它們在泡水後仍保留一些防曬功能,但高達85%產品能以毛巾擦乾去除,因此應在游泳、流汗或其他任何劇烈或摩擦活動後重新塗抹。

而要擦防曬乳的另個重要原因是陽光的反射,使得輻射量大大增加,在雪地增加達85%,沙攤17%,水面5%。

陽傘是最直接簡單的防曬工具。 圖/聯合報系資料照片
陽傘是最直接簡單的防曬工具。 圖/聯合報系資料照片

膚色亮白、臉上有痣跟雀斑,金髮或紅髮以及淺色眼睛的人,是最容易曬傷的族群。

防曬乳不應用在從事長時間戶外活動,或只是不想用衣服和遮陽傘等更可靠保護措施之時。

英國皮膚科醫師學會的妮娜‧戈德說:「這項研究證明了為什麼選擇防曬係數30或是更高的防曬乳如此重要。它還說明為何我們不應只依靠防曬乳來防曬,我們也應使用衣服和遮陽傘。」

延伸閱讀

防曬塗塗抹抹太麻煩 機器代勞用噴的輕輕鬆鬆

防曬塗塗抹抹太麻煩 機器代勞用噴的輕輕鬆鬆

忘防曬唇腫如香腸 3大易輕忽部位要小心

忘防曬唇腫如香腸 3大易輕忽部位要小心

皮膚科專家:防曬乳忘了塗這裡 皮膚癌可能難以治療

皮膚科專家:防曬乳忘了塗這裡 皮膚癌可能難以治療

防曬乳抗黑色素瘤 醫:夏日避紫外線

防曬乳抗黑色素瘤 醫:夏日避紫外線

分享給好友加入udn

相關新聞

世界最熱血工作 救人一命還能拿這些超值禮物

按讚就抽任天堂新主機、重機模型…這家警局粉專 讓網友暴動

王昭君傷了老蔣心? 當年禁戲理由 更瞎的還有它

「比當警察還累」退休警改做這行 夫妻半夜愛找他

喝星巴克、路易莎咖啡...一張圖看懂這樣才划算

吃喝拉撒離不開的微信 講錯話就讓你無法生活...?

復育太成功? 「中華神獸」愈來愈多雄性親密關係…專家傻眼

彩券族注意!中這些獎急著領 多繳20%冤枉稅

找「小韓冰」串場…一首畢業歌 多少累多少淚

龍舟甩尾大賽 1人閃神全船陪葬…數十萬人全程目睹

星空美景發大財! 活動媲美土耳其 8年吸金320億

減用餐盒飲料杯 不只自備這條路

政府管理失能 後果百姓承擔?

消失的紙餐盒 回收一場空?

大公開/台鐵排骨便當 5地做法竟然差這麼多

暑假想出國看過來!機場遺失行李5主因 別讓假期被搞砸

咖啡越喝省越多! 快看信用卡優惠大評比

你的勞保、勞退這些年資 可能都浪費掉了

小鮮肉唱歌劇多迷人?讓這國家音樂系 報考暴增近5成

三餐永遠只有便當?外食族請冷靜 真相是你不如警察

7-8月統一發票中4000元 先別急著領

比監視器神!警公開失物協尋心法 5招讓你變柯南

預測NBA總冠軍 東西方「糗爺」誰能洗刷惡名

送日圓現金、處理罰單…原來信用卡祕書這麼好用

百年歷史中挖出被遺忘的經典 讓愛「國」也能很潮

他靠「賣現金」賺錢…行動支付風險 在陸漸漸浮現

杜月笙神預言這段姻緣! 百年故居…門眉透玄機

沒獎金照拍 抓交通違規就是爽?大學生:用這招忙死警察

日圓換匯飆破0.29 雙幣卡+ATM省很大

搶著扶養親屬結果要補稅 報稅注意這2點

全台3地最常打雷 防雷擊手機別放這裡

菜市仔名?喊聲「小黑」 全台28隻校犬都回頭

華為手機不能用google電郵、地圖 用戶4招應變

爸媽送房子 這2招省下千萬贈與稅

航廈變「氣功場」…全台蚊子機場 不是恆春最慘

貝聿銘經典無數 這2棟建築 卻讓他痛一輩子

路邊和解被反咬肇逃…都栽在這句話沒存證

新身分證明年就能拿到 8大功能搶先曝光

全台最美校園出爐 「雪山陪我上課」好幸福

比監視器更可怕 誰在偷看你的個資 

誰殺了石虎─路殺、官僚殺 血跡斑斑的保育悲歌

按讚、打卡、看影音 你的數位隱私保障了嗎?

熱門文章

喝星巴克、路易莎咖啡...一張圖看懂這樣才划算

民進黨變民調重工?專家驚呼:連這個都扭曲何來真相

郭台銘豪宅曝光!竟有台貴婦洗頭機 比不上小英的寶貝搶眼

送中條例一旦修成 台灣人會受到哪些影響?

國六東延花蓮技術行不通?這項奇蹟工程 狠狠打臉蔡政府...

選民有夠好騙?「辣台妹」民調大勝 專家說都靠這招

港反送中遊行再起!為何這次「長輩圖」將決定成敗

郭台銘最懂!選總統的都怕這句話 說出口弱點就曝光

一句話改變韓國瑜命運! 當年扁、馬也用這招上位

那年老蔣在幹啥? 日記解密1949大撤退 他其實在台灣…

民主失靈?世界最大民主國家 逾4成國會議員是刑事犯

龍舟甩尾大賽 1人閃神全船陪葬…數十萬人全程目睹

搞不好賠6條命!挾持案平安落幕 關鍵在做對了3件事

反送中黑手是台灣?文革腔女孩:台港「恨中」心態作祟

「比當警察還累」退休警改做這行 夫妻半夜愛找他

韓國瑜存款遭追殺 政治理財術被誤會是常態?

「愛哭鬼佳芬姐」為韓國瑜拚了 「天王」背後的她 心事誰人知

港特首對反送中「暴動」失憶…是因為全球瘋傳這影片?

東廠、拔管、打賴、閹割公投…台灣民主進鐵籠 小英有臉罵中共?

世界最熱血工作 救人一命還能拿這些超值禮物

50度高溫卻缺電!熱鍋裡的伊拉克 竟壞了美國的中東大計

卡韓新招?政院大玩「剪輯藝術」 官員嘆:難道要反偵蒐

跑畢典看政治性格 韓國瑜是風 王金平似水 賴神像雨

吃喝拉撒離不開的微信 講錯話就讓你無法生活...?

70歲遊民創業「它」幫大忙…其實這東西你家也有

他是下一個韓國瑜?議會砲轟綠議員 臉書粉絲秒破萬...

彩券族注意!中這些獎急著領 多繳20%冤枉稅

王昭君傷了老蔣心? 當年禁戲理由 更瞎的還有它

致敬?剽竊?時尚大牌照搬原住民創意 這國政府開砲了

10個參選人8個沾過毒?英首相競選政見 名嘴酸:有夠純

人造肉如果能跟日本和牛一樣好吃,你埋單嗎?

與韓國瑜漸行漸遠 王金平心頭好悄悄換成他?

8項放寬… 募兵即將達標?原來這樣辦到的

按讚就抽任天堂新主機、重機模型…這家警局粉專 讓網友暴動

是謊言還是真相?美劇揭車諾比核災 俄扯出諜戰陰謀…

你的勞保、勞退這些年資 可能都浪費掉了

大公開/台鐵排骨便當 5地做法竟然差這麼多

復育太成功? 「中華神獸」愈來愈多雄性親密關係…專家傻眼

當逃兵、學歷造假…雄風飛彈之父 怪招把妹娶賢妻

1個閨密3雙黑手 毀了4個女總統 但最苦的是…

還在掃把抗敵?數十公分的戰車鋼板 國軍是這樣射穿的

林徽因私照重生!顏值直追王祖賢 為何卻被網友罵翻...

商品推薦

留言