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連坐都會累卻想運動…找這群人免費領你入門

2019-10-07 10:00:00聯合報 記者徐如宜/報導

「醫護鐵人」的逗趣開箱文,歡迎大家加入。 圖/醫護鐵人提供
「醫護鐵人」的逗趣開箱文,歡迎大家加入。 圖/醫護鐵人提供

國內愛好運動的人不少,參加賽事時,對一群跟著你一起跑、同時也會默默給你幫助的人,一定不陌生,他們是「醫護鐵人」,由擁有醫護執照與豐富參賽經驗的運動愛好者組成,以社會企業方式,將傳統公益醫護跑者的概念,延伸至鐵人三項、自行車、越野賽及長泳領域。

醫護鐵人學校 訓練你自助助人

在賽場上看見衣服上寫著偌大「醫護鐵人」四字,讓許多跑者感覺安心。他們邊參賽、邊幫助處理選手在途中熱衰竭、中暑、急性痙攣、溺水、外傷等意外狀況,補強運動安全網。「醫護鐵人學校」目前在北、中、南部推廣研習,邀學員受訓後加入行列。

「醫護鐵人」創辦人陳彥良表示,醫護鐵人學校的課程,除游泳、自行車與跑步的綜合教學外,並結合醫護相關專業技術與知識,提供學員在賽道上能夠先自救無傷完賽,進而協助他人順利完成賽事。結訓時還有運動貼紮與按摩放鬆課程,預防勝於治療,學習路跑正確相關預防知識,才能真正安全無傷完賽。

醫護鐵人之一的袁宜如,也在網站「運動筆記」中分享參加台北星光馬的經驗,她跑到約22公里時遇到一名跑全馬的女子,表示肚子痛、膝蓋也不舒服,她勸對方折返回終點對身體較好,並幫一名跑全馬但小腿抽筋的男子噴撒隆巴斯,再教對方緩解抽筋姿勢。

醫護鐵人在賽程中為選手排除身體狀況。 圖/醫護鐵人提供
醫護鐵人在賽程中為選手排除身體狀況。 圖/醫護鐵人提供

履歷制度 展現各人「戰鬥值」

為了讓更多人認識醫護鐵人,每位醫護鐵人都建立「履歷制度」,標明統帥、武力、智力、政治、魅力與經驗值。外號「老蔣」的蔣凱全,持有EMT-1緊急救護員證照,他說,以前身體很不好,聽從朋友的建議開始運動,試著參加馬拉松,有回跑到腳抽筋,正有些不知所措時,突然有個跑者「像天使般降臨身邊」,衣服上有著「醫護鐵人」字樣,幫他舒緩抽筋。當他跑回程時,邊跑邊想:「一定要加入醫護鐵人行列!太帥了!」。為了讓更多人看見「醫護鐵人」,他們最近也玩起開箱文,將裝備亮給民眾看,在馬拉松賽事中身上還會插著「醫護鐵人」旗幟。

一個人跑和一群人跑 真的不一樣

高雄有個「醫護鐵人高雄夜跑團」,邀民眾和醫護鐵人夜跑,加入不必費用,只要開心跑。每周二晚上7點半在青年路、海邊路口的「光榮碼頭輕軌站」集合,結束收操完畢大概是晚上9點。團長Rita鼓勵大家都來試試,「一個人跑,跟一群人跑,真的很不一樣!」

記者來採訪的這天,又有新的跑者加入,新面孔照例要簡短自我介紹一下。夜跑團成員來自四面八方、不同職業,有大寮、屏東來的,還有香港的朋友,順便聊幾句反送中,輕鬆自在如同一個大家庭。

「醫護鐵人高雄夜跑團」邀民眾每周和醫護鐵人夜跑,運動兼賞夜景。 記者徐如宜/攝影
「醫護鐵人高雄夜跑團」邀民眾每周和醫護鐵人夜跑,運動兼賞夜景。 記者徐如宜/攝影

「噹噹車」體貼超新手 不怕跟不上

開跑時間到,標榜「沒壓力、看美景」的醫護鐵人高雄夜跑團,體貼依配速提供4組選擇,看跑者想跟哪輛「列車」都行,每輛的列車長都是醫護鐵人。

跑速最快的「屍速列車」,適合失戀、精力過剩、體能滿檔的跑友;「JR新幹線」適合平時有練跑習慣、輕度自虐、沒跑腳會癢的跑者;「湯瑪士小火車」適合沒事喜歡停下來自拍、吃吃喝喝跟喜歡「拉迪賽」的新手跑者;「噹噹車」則適合產後恢復、連坐都會累和平常沒在運動的人。

四列車陸續出發,記者目送跑友愈來愈遠的背影,決定下次來時就從「噹噹車」組出發。

想加入「醫護鐵人」的行列嗎?可上臉書查詢。

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