親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

大學生和警察瘋這兩條「線」...原來有魔鬼級福利藏裡面

2019-11-16 10:00:00聯合報 聯合報 記者張雅婷王駿杰林佩均陳宏睿喻文玟余采瀅/報導

拳士瘋健身教練黃文祺(中藍衣者),指導學員訓練,強健身心。圖/拳士瘋健身教練黃文...
拳士瘋健身教練黃文祺(中藍衣者),指導學員訓練,強健身心。圖/拳士瘋健身教練黃文祺提供

近年來健身風氣盛行,民眾愈來愈重視身材線條,「馬甲線」、「人魚線」、「川字肌」成為努力的目標。業者看準商機,陸續在新竹市區開設連鎖健身房,這股健身風也吹進校園與警界。

清華大學考量學生需求,將學校重訓室由1間擴增至3間、交通大學也跟進打造千萬健身房,供師生免費使用。

新竹市警二分局文華派出所在前後三任所長努力下,將原本堆滿雜物、布滿灰塵的2樓廳舍,打造成媲美小型健身房等級的健身空間,由所長身體力行帶動健身風,讓員警運動紓壓、強健體魄。

清交健身房 師生免費使用

清大這學期增設2間重訓室。體育室主任邱文信表示,過去清大只有校本部設有重訓室,主要提供校隊與運動社團使用,額外時間才開放全校師生使用,但曾經一次湧入130人,造成健身器材不夠用。在學生反映下,校方先打通隔壁教室空間,讓第一重訓室占地398平方公尺,引進全新器材,後來又增設第二重訓室與南大校區重訓室。

交大2012年在校本部北側運動設施區,耗資千萬打造「頂級健身房」與游泳池。健身房引進LIFE FITNESS千萬健身器材,與國際大型連鎖健身房指定品牌同等級。健身房占地428平方公尺,提供16台跑步機與19台各式心肺有氧器材,並有健身教練從旁指導。重量訓練室有20多台可訓練全身各部位的重量訓練機及30台專業進階重訓器材,可同時容納一百多人使用。

交大耗資千萬打造與連鎖健身房同級設備的頂級健身房,每周有4千人次使用。圖/交大提...
交大耗資千萬打造與連鎖健身房同級設備的頂級健身房,每周有4千人次使用。圖/交大提供

學校設備超水準 人氣直升

校方表示,交大健身中心設備超越許多民營健身中心的水準,健身房使用人數現在還在成長,目前游泳池每周平均有2千次使用、健身房每周有4千人次,使用率高,整體環境與設備受到好評。

清交學生表示,現在網路、電視節目都熱播明星如何維持身材,所以下課若不用打工,就會花一兩個小時,和同學相揪去做器材重訓;除能認識志同道合的夥伴,一群人互相督促,讓健身更有效果,不只可讓身材線條更好看,也為自己的偶像跟喜歡的對象,維持體態。

拳士瘋健身教練黃文祺(站者),在健身界已有13年資歷,指導學員相關訓練,強健身心...
拳士瘋健身教練黃文祺(站者),在健身界已有13年資歷,指導學員相關訓練,強健身心。圖/拳士瘋健身教練黃文祺提供

臉書炫照 吸引同儕跟進健身

「健身比念書認真?的確!」中興大學學生林志誠說,健身一周要2到3次,念書只要期中考、期末考前準備就好;要維持好體態必須持之以恆,若偷懶一周,肌耐力就差很多,可能從50公斤急速降到30公斤。

「健身也是不歸路。」林志誠分享,只要開始重訓,練出來的肌肉沒有好好維持,就會變贅肉,一練就不能回頭;而且大家在臉書、IG貼健身照,也會吸引同儕跟進。

新竹市警二分局文華派出所2樓廳舍變身成小型健身房。記者王駿杰/攝影
新竹市警二分局文華派出所2樓廳舍變身成小型健身房。記者王駿杰/攝影

雕塑線條 常見結伴一起運動

弘光科技大學健身房今年擴建,增加飛輪、跑步機、登山機、重訓機、啞鈴等設備,除讓學生上課,其餘時間也開放學生、教職員使用;健身房內配有4名教練,隨時注意器材使用安全。

弘光科大運休系大四的鐘凱耀目前就在校內擔任健身教練。他說以前重訓是為讓身材線條更好,擔任教練後為了要有說服力,更要維持身材,每周平均使用重訓器材3至4次,每次訓練1個多小時。他觀察校內每天使用重訓器材的人很多,且都是結伴一起運動,「除想要健身,也想要讓力氣更大,雕塑線條。」

新竹市警二分局文華派出所2樓廳舍變身成小型健身房,員警瘋健身。記者王駿杰/攝影
新竹市警二分局文華派出所2樓廳舍變身成小型健身房,員警瘋健身。記者王駿杰/攝影

所長張羅 警所二樓變健身房

新竹市警二分局文華派出所歷經彭武賢、甘義耀、徐念陽三任所長,他們自掏腰包,配合市府補助買健身器材。彭武賢任內購買跑步機,甘義耀任內選購倒立機,徐念陽任內運來深蹲架、握推架、槓片、啞鈴、槓鈴等器材,將派出所2樓廳舍打造成媲美小型健身房等級的健身空間,讓員警能利用勤餘鍛鍊身體,運動紓壓、維持身心健康。

徐念陽說,常在國外影集、電影中看見外國警察利用勤餘努力鍛鍊體能,每位警察都練得勇猛剽悍,且外國警察辦公廳舍都有相關運動設備供員警使用。「外國警察能,台灣警察也可以」,於是他延續前兩位所長作法,添購健身器材並帶動員警一起運動,沒事就會坐下來和員警分享、討論健身心得。

魔鬼身材?教練呼籲勿操之過急

台中市警豐原分局偵查佐楊海源說,刑警工作日夜顛倒,但他堅持每天撥出2小時到健身房報到,訓練胸肌、背肌與大腿肌肉線條,在不健康的工作型態中「保持健康」。

「壓制嫌犯協調度更好!」楊的同事盧協政說,就讀警專時同儕瘋重訓、讓肌肉線條更好看,他加入並持續至今,現在一周至少去健身房報到五天,每次2至3小時。

拳士瘋創辦人、健身教練黃文祺(39歲)在健身界有13年資歷,他說不少年輕人想要魔鬼訓練,短時間立竿見影練出「魔鬼身材」,但還是要回歸到運動健康心態的本質;大部分民眾並非專業運動員,好的成效需要以年來計算且持之以恆,否則心理與生理會吃不消。

延伸閱讀

為一張照片走火入魔!真人開箱 特種行業全裸上陣...

為一張照片走火入魔!真人開箱 特種行業全裸上陣...

怎麼回事?這校停招18年 竟有一堆人返校

怎麼回事?這校停招18年 竟有一堆人返校

你沒看錯!美國武器級大砲 3千萬買來打果汁

你沒看錯!美國武器級大砲 3千萬買來打果汁

小白框藏玄機!詐騙登門 只因手機一個超簡單動作...

小白框藏玄機!詐騙登門 只因手機一個超簡單動作...

分享給好友加入udn

相關新聞

過年小心!這病痛到要人命 卻沒法掛急診

春節刮刮樂怎麼買? 去年這裡獎最多!今年這款包中獎!

防武漢肺炎…口罩有弱點!專家這招更有效

送日本機票、金項鍊…搶頭香好康多!但不可對香爐做這2動作

燈會尬場爭奇鬥豔!這縣市太美 沒過年就賺翻

武漢肺炎源頭恐是這一味!海鮮是無辜的

票選校舍名 校園民主兩面刃… 這大學傷最深

年前全漲價!從珍奶到鍋貼 小數點也要賺

全台花況看過來!這裡櫻花提前大爆發 再不去就沒了

星宇座艙曝光!擺平高人 經濟艙這兩處也超「大」方

機器人46變!90秒做1漢堡 3分鐘炒1菜...手藝不輸粵菜名廚

搶救神明大作戰? 為何太子爺不賣香後賣年菜

亂花錢?年輕人近9成背債 為這些事當月光族

「師娘風韻高絕」變科研!馬屁論文登權威期刊 拿走千萬

為替補上公務員...百萬收買榜首不成 她竟雇人下毒!

學測自然4時事必考!題目看不懂 全靠這一招

學測社會「混功」練好!四大時事題 專家說不知不可

學測數學弄懂5大必考 千萬別做這件事

學測英文衝刺!教你破解6大題型 考前要做這動作

救難受難一線間! 開直升機的英雄們 最怕遇上兩大殺手

學測國文搶高分!高人指點:試題先懂「長寬高」作文把握3法門

不能忘的古早味!一碗粥體會「精忠報國」 中華魂都在裡面

搜救菁英親身說法!山林遇難別急 「這東西」能救你一命

元旦升旗愛國心噴發!這面金氏紀錄國旗當年揚威世界

人生列車/2019 最不捨他們的告別

你家腎臟沒我家大… 一腎換一腎 卡在這個人性陰暗面

海龜為何不上岸生蛋了? 研究人員發現台灣只剩這處樂土

影/南瑤宮奇招「路跑拜頭香」 他埋伏秒插成絕響

元旦就要「衝」這個!幻象、F-16、IDF拚場 這回不一樣...

「台9線蘇花公路」被消失…觸犯公路命名守則這一條

台南年終超驚人!迷客夏勝過電子業 燒肉店也能拿5個月

手機殼裝心酸的?8成螢幕摔破 都做了這件事

年輕人勃起困難激增…都怪體內這東西過量

小小麵包車塞24頭豬…為錢炒作 連獸醫也淪陷

白鯨作客台灣「10剩3」…牠們沒有白白犠牲

越配苦撐全台獨有文化資產 卻因這舉動被罰15萬

年輕人家中不願放祖宗牌位…理由讓長輩昏倒

點光明燈愈近主神愈靈?專家說關鍵不在位置…

這種路口最易車禍 交警教眉角 麻煩不上身

200元搶先看夯劇結局!不買單就落伍 260萬人邊罵邊看

長城下的免費食宿 只要你一個心底秘密…和一本書

北市火燒四面佛 背後上億利益…警都攔不住

熱門文章

武漢肺炎源頭恐是這一味!海鮮是無辜的

繳回英王室頭銜…為何哈利吃3大虧?算給你聽

年前全漲價!從珍奶到鍋貼 小數點也要賺

深藍世家陳師孟 為何變深綠?當年扁、呂也為他頭大

防武漢肺炎…口罩有弱點!專家這招更有效

該生氣的豈只是女王!哈利王子要逃家 還享上億稅金零花

韓片寄生上流難賣座?原來美國人有「2.5公分障礙」

星宇座艙曝光!擺平高人 經濟艙這兩處也超「大」方

誰讓台獨泡沫化?綠營大老答案竟是她

日本男性不能說的痛...最帥大臣請育嬰假 戳破職場虛偽面具

國民黨太老了?看看這些黨國大老 當年引領風騷時有多年輕

燈會尬場爭奇鬥豔!這縣市太美 沒過年就賺翻

武漢肺炎 講真話竟遭罰!揭SARS真相英雄…也被消音

紅三代網美開車直闖太和門 北京故宮遇到特權就轉彎?

全台花況看過來!這裡櫻花提前大爆發 再不去就沒了

陸學術界醜聞!金融期刊主編登10歲兒作文 還反酸質疑者

當年金門空戰8:0大勝共軍 國軍響尾蛇飛彈再進化!

日本銀髮族為「它」占領健身房! 連91歲嬤都天天報到

春節刮刮樂怎麼買? 去年這裡獎最多!今年這款包中獎!

票選校舍名 校園民主兩面刃… 這大學傷最深

「師娘風韻高絕」變科研!馬屁論文登權威期刊 拿走千萬

哈利出走案外案 英女王私房錢曝光一半 掉出8億元!

過年小心!這病痛到要人命 卻沒法掛急診

超過10億動物被燒死!澳洲大火蔓延 學者:生態危機才剛開始

倫敦政經學院砸招牌!給小英的賀稿…喚俞國華總統

亂花錢?年輕人近9成背債 為這些事當月光族

加國總理的鬍子 為何變國際角力新戰場?

送日本機票、金項鍊…搶頭香好康多!但不可對香爐做這2動作

學測自然4時事必考!題目看不懂 全靠這一招

沈一鳴乃至兩蔣 他們為何都無法國葬?

別再嘆尾牙爛!政府這單位才心酸…連鼓掌都犯忌

國家欠我一個女朋友!2020最佳結婚日 官媒下卻一片哀號...

機器人46變!90秒做1漢堡 3分鐘炒1菜...手藝不輸粵菜名廚

有底氣不靠王室養?哈利4大掙錢術 基本上「靠老婆」

學測數學弄懂5大必考 千萬別做這件事

陸網媒笑澳洲大火 「厲害國文體」觸怒新聞界

台灣人為何選舉都愛賭這味? 政壇打賭王每賭必輸卻花招最多…

我F16數量全球第1…專家預言2大危機將至

吳敦義主席辭得扭捏 看看藍綠「前輩」們如何下台

學測國文搶高分!高人指點:試題先懂「長寬高」作文把握3法門

誤擊客機還有它 當年山姆大哥付出39億元代價!

5成首投族槓父母!嗆草包投菜包 理解家人好難?

商品推薦

留言