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說聞解字/打敗時差 你可以這樣做…

2017-07-22 13:54:12聯合晚報 整理/郭宣含范振光、版面構成/巫湉寧、郭芳彣

寒暑假是出國旺季,許多人會趁學齡孩子放長假,安排全家出國玩。出國旅遊原本就該快快樂樂,但如果是搭長途飛機到歐美,有些人可能會因為時差嚴重而失眠、精神不濟,影響遊興。其實,不論旅遊或出差,盡快調整生理時鐘適應當地作息時間,可提高旅行或工作品質,那我們該怎麼做才能事半功倍?全球時區又是如何畫分?

《點我看大圖》

打敗時差 你可以這樣做…資料來源/維基百科、gapyear.com、http...
打敗時差 你可以這樣做…資料來源/維基百科、gapyear.com、httpcn.com 整理/郭宣含、范振光

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